Diyet Salata Tarifi

Diyet yapan kişilerin günlük olarak en fazla tükettiği menülerden biri olarak salatalar son derece önemlidir. Bizlerde sizler için diyet bir salata tarifi önererek yapmış olduğunu sağlıklı yaşama destek vermekteyiz.

Malzemeler:

  • 2 adet salatalık
  • 150 gram diyet peynir
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 diş sarımsak
  • 150 gram yoğurt
  • 50 gram çilek

Hazırlanışı:

ilk olarak tüm sebzelerimizi yıkamak için derin bir kap hazırlıyoruz. Bu kabı su doldurduktan sonra tüm sebzeleri içerisine atarak yaklaşık olarak 20 dakika bekliyoruz. Bu bekleme tüm sebzelerin toprak ile temasından dolayı oluşan bakteri ve toprakların dökülmesini sağlaması, daha sonra tüm sebzelerimi yıkadıktan sonra ilk olarak salatalıklarımızı ve sarımsağımızı soyuyoruz. Soymuş olduğumuz salatalıkları küçük parçalar halinde doğruyoruz. Daha sonra bu salatalıkları servis tabağına ilave ediyoruz. Hazır bulunan yoğurdumuzun içerisine rendelenmiş olan sarımsağımı ilave ederek karıştırıyoruz. Servis tabağımızın içinde bulunan salatalıkların üzerine yoğurt karışımını ilave ederken tuzu katıyor ve tüm tabağı karıştırıyoruz. Son olarak üzerine diyet peyniri rendeleyip ve süslemek içinde üzerine hazır bulunan çileklerimizi küçük parçalara ayırdıktan sonra salata tabağına ilave ediyoruz.

BU KONU HAKKINDAKİ DÜŞÜNCELERİNİZ ?
Yorum Yazın
Yorum
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER İÇERİKLER