Karatay Diyeti İle Ayda Kaç Kilo Verilir?
Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen diyet programı aslında tamamen diyeti tavsiye etme yerine insanların sağlıklı bir şekilde beslenirken ideal olan kiloya kavuşulmasına yardımcı olmaktadır.
Yapılan araştırmalar ve çalışmalar neticesinde adı sadece diyet olan ama özünde aslında tamamen sağlıklı beslenme olan Karatay Diyeti, sizlere düzenli bir beslenme imkanı sunmaktadır. Yapılan çeşitli uygulamalardan sonra son derece kusursuz bir sonuç vermesinden dolayı herkesin istediği bir durum olarak insanların sorunsuz bir şekilde zayıflamalarına yardımcı olmaktadır.
Karatay Diyetini uygulayarak fazla kilolarından kurtulan kişilerin tecrübeleri ilk olarak bu ortamda dile getirilmektedir. Düzenli beslenme adına seçtikleri bu diyet programında kişiler ilk olarak diyet listelerini görünce bir hayli şaşırmaktadırlar. Çünkü bu program bir diyetten ziyade sağlıklı, düzenli ve kolay bir şekilde beslenmenize yardımcı olur. Özellikle ekmek gibi bir ürünün kesinlikle tüketilmediği bu diyet programında tuz ve şekere yer yoktur.
Bu diyeti uygulan insanların aklına gelen bir başka soruda hiç şüphesiz, böyle beslenirken nasıl oluyor da kilo verilebiliyor veya ayda kaç kilo verilmektedir. Bunun için insanların önüne somut sonuçlar ve örnekler vermek için siz değerli bireylerin yapmış olduğu Karatay Diyeti sonucunda ne kadar kilo verdiğinizi bizimle paylaşmanız gerekir. Böylece kilo vermek isteyenlere hem yardımcı hem de umut olursunuz.
Diyet programının elde edilen sonuçlarına göre sıkı bir şekilde yapıldığı zaman 13 kiloya kadar verilebilmektedir. Diğer taraftan insanların kendilerini sıkmadan
Karatay Diyeti ile 4 ay gibi kısa sürede 22 kiloya kadar ulaşanlarda mevcuttur. Ortalama olarak bu diyet programı ile ayda 5-8 kilo arasında verebilmek çok kolaydır.
Eğer sizlerde sağlıklı beslenirken fazla kilolarınızdan kurtulmak isterseniz size tavsiyemiz bir an önce Karatay Diyetini uygulamanızdır.
Selamlar!Bende karatay diyetine basladim ama kahve konusu beni zorlayacak gibi.Bendeki kitapta ornek bir haftalik menude haftanin tek bir gunu bir fincan kahve vermis.Hergun bir fincan olmazmi?Sirkeyi cam kavanoz degilde plastik kavanozda da hazirlayabilirmiyim. Gereksiz bir soruydu sirke sorusu ama ca kavanozu bulamadim bir turlu ;)
Merhaba karatay beslenmesine başlayalı 5 hafta bitti. Sonuç olarak : önceleri günde 2 öğün sağlıksız besleniyorken şimdi erken karatay kahvaltısı hafif öğlen yemeği ve karatay usulü akşam yemeği yiyerek günde 30-40 dk. yürüyüş yaparak çok az kaçamaklar olsada 7 kilo verdim. Giden 7 kilodan çok gelen sağlığım motive ediyor. Vucut sağlıklı beslenmeyle çok çabuk kendini yeniliyor. açlık hissetmiyorum. önceleri şekersiz hayat düşünemezken şeker nişasta içeren gıdalar tüketmek bedenime ihanet gibi geliyor. mutfak masraflarıda düşünüldüğü kadar artmıyor. Nedenide marketlerdeki reyonların %20 anca bize hitap ediyor ve abur cubur sağlıksız gıdalar içecekler bütçemize aslında yükmüş. Leptin, Glisemik indeks konularını internetten okuyun.Sağlıcakla kalın
Merhaba ben 185 boyundayim.150kg ile diyete basladim,ve bir ayın sonunda 12 kilo verdim.şu an kilom 137,kilo vermem ŞU anda çok yavaşladı,ama azimli bir şekilde devam ediyorum,durağanlık dönemi herhalde.bekleyip göreceğiz. Allah razı olsun Canan hocadan.
Merhaba ben 150kg ile başladım,1ayda 12 kg verdim.ŞU an kilim 5 gün önce tartıldığımda 138idi,fakat yeni tartışmadık.Kesinlikle sağlıklı yaşam rehberi,Canan Hocamızın yaşam programı.bir arkadaş çok güzel zayıflamış,ben mide ameliyatı oldu sandım uzun zamandır görmemiştim tam 45 kg vermiş bir yılda,ve beni tetikleyende bu oldu.daha önce gitmedik diyetisyen,yapılmasın diyet kalmamıştı.ama şimdi çok rahatım,ve herkesin yapmasını tavsiye ederim.sağolsun Canan hoca.
Merhaba ben bir haftadir yapiyorum ve iki kilo verdim cok mutluyum 100 kiloyum insallah ideal kiloma gelecegim a ma hersey azimli olmamak gerek ve hersey kafada bitiyor yeterki iste ben cok diyet denedim ama olmadi karatay diyetini yapmam diyordum ama yanlis dusunuyormusum uygulayin mutlu olacaksiniz saglikli yasamayi ogrendim tesekkurler karatay diyeti
Ben de 4 gundur yapiyorum bu diyeti ve 1 kilo verdim simdiden.74le basladim hedefim 60.benim gibi bi insan bile yapabiliyorsa herkesin yapabilecegine inaniyorum.yemek yiyerek anlik mutlu olunuyor arkadaslar oyuzden zayiflayarak mutlu olmayi tercih etmek lazim:)
Ben başlayalı bir hafta oluyor. Hipotroid hastasıyım. 7 yılda 52 den 82 ye çıktım. Çok kafama taktım çok üzüldüm ama nafile. Defalarca verdim aldım verdim aldım. Bunalıma girdim. Doktora gittim. İlaç verdi. Aldımmı 12 kilo daha. En son istemeye istemeye karatay diyetine daha doğrusu beslenme tarzına başladım. Çünkü ekmeksiz nasıl yaparım diyordum. Hele şu pasta börekler nasıl bırakılır?diyordum. Ama harfiyen yaptığım şu bir haftada bir kilo verdim. Daha önemlisi hiç acıkmıyorum. Yüzümdeki şiş gitti. Gözlerim kısıktı, açıldı büyüdü. Titremelerim geçti. Şu abur cuburu ve ekmeği hayatıma neden soktum diye çok pişmanım. İnşâallah bundan sonra iyi olacak. Çok umutluyum. İkramların da hepsini yemiyorum. Ertesi günü bir saatten fazla yürüyorum. Mutlaka ama mutlaka yapın. Kesinlikle öneriyorum. Arkadaşım 30 kilo verdi.
Merhaba ben 22 yaşındayım ve karatay diyeti yapıyorum bir haftadır ancak bir sıkıntım var. Kahvaltıdan sonra 5saat hiç acıkmıyorum sonra karatay diyetine göre yemek yedikten sonra canım inanılmaz derecede tatlı çekiyor. Yememek içimden elimden geleni yaptım ama kendimi karşı konulmaz halde buluyorum. Kuru yemiş yedim olmadı tarçınlı süt içtim olmadı. Ancak tatlı çikolata yediğimde geçiyor. Sizce neden böyle oluyor? Karnımda tok kalkıyorum masadan açlıktan da değil. Tatlı yedikten sonrada midem bulanıyor ben bu çirkin şeyi neden yedim diye kendime kızıyorum. Sizce nerede hata yapıyorum?
canan hocaya cok tesekkürler. ben de 28 gunde 4.8 kilo verdim ve günde sadece 20 dk yürüdüm. bu sürec ıçinde tatlı ihtiyacı hiç hissetmedi keza ekmek de oyle. sadece bir kere 3 top dondurma yedim bir tane de ev yapımı elmalı pasta yedim. insülin direncim 38 ve aclığa bu kadar uzun zaman dayanabılıyorum artık ki o da 7-8 saat. eger zamanın olsa biraz daha yuruse idim galiba bi 7 kilo verebilirdim. insülin direnci olan ve benım gını metforfım grubu ılaç kullanna arkadaslara bu diyetı ıncelemelerını önerırım. herkese ıyı dıyetler:)
Bende bugün başladım karatay diyetine mutluyum ve inancliyim her diyet bana boyle hissettirmiyordu aslinda bundan sonra diyetteyim diyemem beslenme seklimi değiştirdim diyebilirim ve bu sekilde beslenerek eminim bütün fazlaliklardan kurtulacagim. 27 yasinda formunda saglikli bir anne olacagim ;)
7 ay uyguladım ve tam anlamıyla 25 kilo verdim hem şeker hastalığı tehlikesinden kurtuldum hem daha rahat nefes alabiliyorum. Yıllarca hem kendime hem vücuduma eziyet çektirmisim...stres yapmayın rahatça uygulayın sonucu sabırla bekleyin hızlı kilo vermeye çalışırsanız vücut şoka girer.şimdiden tüm diyetdaşlarıma başarılar :))
Uzun zamandır duyuyorum yapan ve başarılı olan ark larımda oldu bende karar verdim kitabı aldım ve okudum bu sabahta tartıldım ve tam 90 kiloyum hatta işi abartıp bel ve kalça genişliğinide mezro yardımı ile ölçüp 3 ölçümü de bu günün tarihi ile not ettim bakalım bundan sonrası ne olacak eğer başarılı olursam tekrar buradan sonuçları yazıcam :))
Gerçekten inanamıyorum..senelerdir kilo vermek için hep uğraşmışımdır ama iş düzgün ve sağlıklı beslenmekteymil..karatay diyetiyle gözümde gönlümde doyuyo..ekmeksiz nasıl olucak demeyin görüceksiniz ki aklınıza bile gelmiycek..ve diyet yaparken enerjiniz düşmiycek ,ben 75 kilo ile başladım şuan 68 kiloyum.5 haftada gitti..diğer 8 kiloyuda vericem..okadar mutluyum.ki..resmen yağlarımın eridiğini vucudumun şeklinin değiştiğini hissediyorum..çok teşekkürler KARATAY.
Karatay hocamin önerileriyle gayet rahat bir şekilde 3 buçuk ayda tam 10 kg verdim hiç veremedigim kilolarimi artik rahatlikla hiç acikmadan keyfli bir şekilde veriyorum doktorum tansiyon haplarimin mg sini düşürdü bacaklarimdaki ağrilar iyice azaldi artik evimizde sağlikli besleniyoruz daha doğrusu kitaplari sayesinde çok bilinçlendim kilolu arkadaşlara şiddetle tavsiye ediyorum ..
Başlayalı 1,5 hafta oldu 1 kilo verdim üstelik çok rahat her şey var bir tek ekmek yiyemeyenler zorlanbilir benim öyle sıkıntım da yok 75 ten 70,5 gağa şok diyetle indim sonra bu diyete başladım üstelik geri alınan şok diyetlerde rddiyetlerde almadım ve sağlıklı kilo veriyorim hedefim 58