Diyet Tatlılar

Diyet Elmalı Kek

Fazla kilolardan kurtulmak ve ideal olan kilosunu korumak isteyenler için diyet kek. Malzemeler: - Elma - 1 bardak un - 1 adet vanilya - Kabartma tozu - 1 çay bardağı zeytin yağı - 1 çay bardağı süt - Üzüm pekmezi - Yumurta - 1 çay bardağı ceviz içi - 1 çay bardağı kuru üzüm - Tarçın Hazırlanışı: Diyet kekimiz için ilk olarak tüm malzemeler tezgâhın üzerine alınır. Ayrı bir kap içerisine üzüm pekmezi ile birlikte yumurta konulur ve iyice çırpılır. Üzerlerine sırasıyla zeytinyağı ve süt ilave edilerek çırpmaya devam edilir. İyi bir çırpma sırasında tarçın, vanilya, ceviz içi ve un eklenmeye başlanır. Elmanın iyi bir şekilde parçalanması için iyice rendelenir. Rendelenmiş elma ile birlikte kuru üzümlerde kabın içerisine dökülür. Daha sonra hamurumuz iyice karıştırıldıktan sonra 150-180 derecelik fırında hazırladığımız kek ortalama olarak yarım saat içerisinde pişmeye bırakılır.

17-12-2014, 19:24 tarihinde eklendi.

Diyet Kurabiye

Hem kendinizin diyet programına uygun olan hem de diyette olan misafirlerinize ikram edebileceğiniz farklı bir kurabiye tarifi. Malzemeler: - 3 bardak un - 3 kepekli un - Kabartma tozu - Tatlandırıcı - Yumurta - 1 bardak süt - Kuru üzüm - Tarçın - Hafif yağ Hazırlanışı: Diyet kurabiye ürünü için ilk olarak derin bir karıştırma kabını ayarlayalım. Daha sonra kabın içerisine unlarımızı, kabartma tozu ile birlikte ilave ederek homojen bir karışım elde edene kadar karıştıralım. Kabın içerisine sırasıyla yumurta, süt ve yağı ilave ederek karıştırmaya devam edelim. Son olarak kuru üzüm ile birlikte tarçını ve tatlandırıcıyı ilave ederek hem karıştırmaya hem de yoğurmaya başlayalım. Hazır olan hamurumuzdan ufak parçalar alarak avucumuzun içerisinde şekil vermek suretiyle fırın tepsisine dizelim. Tüm hamurun kullanılmasından sonra fırınımızı 180-200 derece arasına ayarlayarak yarım saat kadar pişirelim. Tüm kurabiyeler piştikten sonra misafirlerimize çayın yanında ikram edebiliriz.

16-12-2014, 19:22 tarihinde eklendi.

Yeni Diyet Muhallebi Tarifi

Diyetteyim diyerek, tatlı yemenize herhangi bir engel bulunmamaktadır. Sizler için hazırlanmış olan diyet muhallebi son derece hafif ve diyet programlarına uygun olarak hazırlanmıştır. Malzemeler: 1 lt süt 5 yemek kaşığı nişasta Sıvı diyet tatlandırıcı 3 kaşık un Meyve(Mevsimsel olması tavsiye edilir) Hazırlanışı: İlk olarak muhallebi yapılacak olan tencerenin içerisine nişasta, un ve süt ilave edilir. Orta ateşte dibi tutmayacak şekilde karıştırılır. Tencerenin içerisindeki karışım kaynayana kadar hazırlanır. Birkaç dakikalık kaynamadan sonra ocaktan indirilir. Servis yapılacak olan kaselere koyduktan sonra üzerine mevsimsel meyveler ile süsleme yapılır. Soğutmak için 30 dakika kadar buzdolabında bekletin daha sonra servis edebilirsiniz.

11-04-2014, 08:44 tarihinde eklendi.

Cevizli Diyet Kabak Tatlısı

Diyetteyim, tatlı yiyemiyorum diyorsanız, doğal ve organik olan bir kabaktan yapılan tatlı sizin imdadınıza koşuyor. Malzemeler: - 2 adet orta boy kabak dilimi - 3 adet yumurta akı - Yarım çay bardağı of stevia - 1 bardak yağsız süt - Yarım kaşık tarçın - 1 kaşık peynir suyu - Dövülmüş ceviz içi Hazırlanması: İlk olarak yumurtalarımızı ayrı bir kap içerisinde stevia ile birlikte karıştıralım. Karıştırma sırasında aynı kap içerisine yağsız sütümüzü ve tarçını ekleyerek çırpmaya devam edelim. Hazır dilimlenmiş kabaklarımızı ayrı bir tencere içerisinde haşlayalım. Ezilme kıvamına kadar haşlayalım, haşlanan kabakları blender yardımı ile iyice ezerek tatlımız için hazır hale getirelim. Ezilme safhası biten kabakların içerisine diğer kap içerisinde hazırlamış olduğumuz karışımı ilave edelim. Bu sefer blenderı yavaş hızda hepsinin karışması için çalıştıralım. Karıştırma sırasında peynir suyunu ilave ederek karıştırmaya devam edelim. Karıştırma sırasında fırınımızı 180 dereceye ayarlayarak, hazırlanmış olan karışımı pişirmek istediğimiz kabın içerisine ilave ederek hazır fırında 25-30 dakika kadar pişirelim. Pişirdiğimiz kabağımızı soğutma sırasında üzerine dövülmüş cevizleri ilave ederek 10 dakika soğuttuktan sonra servis edelim.

11-04-2014, 08:01 tarihinde eklendi.

Diyet Muhallebi

Diyet yapanlara birçok uzman tarafından tatlı yemeleri yasaklanmaktadır. Ama son yıllarda birçok uzman tarafından da desteklenen ölçüler nazarıyla diyet tatlıları tüketebilecekleri ifade edilmektedir. Herkesin vazgeçilmez saydığı tatlılardan biri olan diyet muhallebi de tam size göre. Malzemeler: - 2 su bardağı süt - 4 adet şeker - 2 kaşık pirinç unu Hazırlanışı: Diyet muhallebi tatlısı için ilk olarak iki bardak süt ile birlikte pirinç unlarının karıştıralım. Süt ile karıştırılan unun iyice ezilmesine özen gösterelim. Karışımı yeniden kullanmak için ince bir tülbent yardımı ile süzgeçten geçirelim. Geçirilen bu karışım bir kap içerisinde pişirilmek üzere ilave edilir. Akabinde şekerler karışıma ilave edilir. Tüm karışımı yavaş yavaş hafif ateşte pişirilmeye başlanır. Pişmenin zamanlaması olarak tüm muhallebi kokusunun çıkacağı ana kadar yakmadan karıştırılarak pişirilir. Karışımın hazır olmasından sonra servis tabaklarına muhallebi dökülür ve isteğe göre üzerine bisküvi kırıntıları ilave edilebilir.

14-03-2014, 12:04 tarihinde eklendi.

Peynirli Diyet İrmik Tatlısı

Diyet yapanlar için çok kolay bir şekilde hazırlayabilecekleri tatlı tarifi. Son derece hafif olan bu tarif herkesin beğenisini kazanacaktır. Malzemeler: - 1 bardak irmik - 200 gram peynir - 1 bardak su - 1 bardak süt - 2 kaşık sıvı yağ - Dövülmüş fındık içi veya ceviz içi Hazırlanışı: Peynir tatlımız için ilk olarak küçük bir tava içerisinde yağımızı hafifçe kızartalım. Daha sonra irmiği tavaya ilave ederek rengini pembe olacak şekilde iyice bir kavuralım. Kavrulmuş olan irmiğin üzerine ilk olarak su daha sonra sütü ilave edelim. Tüm tavadaki malzemenin katı hale gelinceye kadar karıştırmaya devam edelim. Karıştırma işleminin sonuna doğru hazır alınan peyniri tavanın içerisine ilave edilir ve tüm karışım yavaş yavaş karıştırılarak peynirin irmik ile iyi bir şekilde birleşmesi sağlanır. Tüm malzemenin karışmasından sonra katı olan irmik dilimler halinde servis tabaklarına konulur.

15-03-2014, 12:06 tarihinde eklendi.

Çilekli Diyet Yoğurt Tatlısı

Hazırlanışı itibariyle gayet kolay çilekli yoğurt tatlımız, diyet yapanlarında tatlı keyfini sürmesi için özel bir tariftir. Malzemeler: - 250 gram yoğurt - Yarım yemek kaşığı bal - 1 tatlı kaşığı pudra şekeri - 10 adet çilek(Organik) Hazırlanışı: İlk olarak kendi tespitlerimiz ölçüsünde aldığımız organik çilekleri bir güzel yıkayalım. Daha sonra hazır olarak almış olduğumuz yoğurdu bir kabın içerisinde boşaltalım. Yoğurdun homojen bir görünüm kazanması için iyice bir çırpalım. Çırpma sırasında üzerine bal ve pudra şekerini ilave ederek karıştırmaya devam edelim. Yıkanmış olan çilekleri küçük parçalara ayırarak kabın içerisine ilave edelim. Son olarak tüm karışımı blender yardımı ile tüm yiyecekleri karıştıralım. Hazırlamış olduğumuz karışımı küçük kaplara dökerek buzdolabında biraz beklettikten sonra servis edelim.

10-03-2014, 13:18 tarihinde eklendi.