Gürkan Kubilay 6 ayda 45 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Zayıflamak için bin bir türlü yollara başvurmuş, fakat olumlu sonuç alamamışsanız Gürkan Kubilay diyetlerinden yardım alabilirsiniz. Gürkan Kubilay diyetleri ile başarılı sonuç almış pek çok kişi bulunmaktadır. Denenmiş bir diyet olup 6 ayda 45 kilo verdiren diyet listesi ile sizde zayıflayabilir, hayal ettiğiniz ölçülere kavuşabilirsiniz. Ancak diyete başlamadan önce mutlaka diyetin sizin için uygun olup olmadığı konusunda bir doktora başvurmalısınız. Uyguladığınız diyet listesini mutlaka bir egzersiz programı ile desteklemelisiniz. Diyet egzersiz ile desteklendiğinde kilo verme süreci daha hızlı olacaktır. 1.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 küçük kase kiraz, 1 dilim kızarmış ekmek, İstenilen kadar beyaz peynir Ara Öğün: 1 orta boy elma Öğle Yemeği: 1 porsiyon çoban salatası, 1 porsiyon kıymalı yeşil fasulye yemeği, 1 dilim ekmek Ara Öğün: 1 kase dondurma Akşam Yemeği: 4 tane ızgarada pişmiş köfte, İstenilen kadar salata, 1 kase yoğurt, 1 dilim kızarmış ekmek Ara Öğün: Akşam yemeğinde 2 saat kadar sonra 1 dilim kavun 2.Gün Sabah Kahvaltısı: 5 tane kayısı, 7-8 tane zeytin, 1 tane haşlanmış yumurta Ara Öğün: 1 kase kuru üzüm Öğle Yemeği: 1 tane ızgarada pişmiş biftek, 1 tane elma, 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt Ara Öğün: 8-10 tane çilek Akşam Yemeği: 1 porsiyon salata, 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 dilim ekmek 3.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 fincan şeker ilavesiz çay, 1 tatlı kaşığı reçel, 2 tane sosis Ara Öğün: 5 tane diyet bisküvi Öğle Yemeği: 1 porsiyon patlıcan salata, Arzu edilen her gıdadan istenilen kadar yenilebilir. Ara Öğün: 1 avuç fındık Akşam Yemeği: 2 tane kabak dolması, 1 su bardağı ayran, 1 dilim ekmek Gece: 1 dilim kavun
25-04-2014, 12:49 tarihinde eklendi.