Dilara Koçak Detoks Diyeti
Dengeli beslenemeyen kişilerin vücudunu rahatlatması ve bedenini temizlemesi için Dilara Koçak detoks tarifi uygulanabilir. Bu tarif ile kişi kendini daha rahat ve arınmış hissedebilir.
Dilara Koçak Kabak Çorbası Ve 3 Günlük Detoks Tarifi
Detoks Tarifi İçin Malzemeler
- 2 tane orta boy kabak
- 2 çorba kaşığı bulgur
- 2 tane kuru soğan
- 2 tane domates
- 3 diş sarımsak
- 1 bağ maydanoz, nane, dereotu
- 1 tane limon suyu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 bardak su ve az tuz
Detoks Tarifi Hazırlanışı Ve Uygulanışı
Tüm malzemeler uygun bir tencerenin içinde birlikte pişirilir. Pişen malzemeler belenderdan geçirildikten sonra tüketime hazır olur. Hazırlanan karışım 3 gün boyunca 3 günlük diyet ile uygulanır. Çorba diyet ile beraber uygulandığı için etkisinden daha fazla yararlanılır. 3 günlük diyet ve detoks çorbası ile vücut temizlenebileceği gibi kilo kaybı da yaşanır.
Detoks Çorbası İle Uygulanacak Diyet Listesi
1.Gün
- Sabah: 10 tane fındık ve 1 su bardağı kefir
- Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi
- Öğlen: Sınırsız detoks çorbası
- Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi ve 8-10 tane fındık
- Akşam: Sınırsız detoks çorbası
- Gece: 1 tane mevsim meyvesi
2.Gün
- Sabah: 1 paket probiyotik yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf, 2 tane kuru kayısı
- Ara Öğün: 8-10 tane badem
- Öğlen: Sınırsız detoks çorbası
- Akşam: Izgara yöntemi ile pişmiş balık ve bol yeşil salata
- Gece: 1 tane mevsim meyvesi
3.Gün
- Sabah: 1 tane grisini ve 1 tane haşlanmış yumurta
- Öğlen: 1 porsiyon et ilavesiz mercimek yemeği ve 1 porsiyon yeşil salata
- Akşam: Sınırsız detoks çorbası ve ızgarada pişmiş balık
- Gece: 1 tane mevsim meyvesi
Not: Diyet ile beraber bolca su içmeye özen gösterilmelidir. Bitkisel çaylar ya da siyah çay şeker ilave edilmediği sürece istenilen kadar içilebilir. Diyet boyunca kafein ve alkol içeren içeceklerden kaçınılmalıdır. Gün içinde salatalık, domates ve yeşillik tüketilebilir.