Diyet Sebzeli Çorba
Her dönem mevsimin yeşilliklerinden elde edilerek yapılan son derece şifalı bir tat, sebzeli çorba. Şimdi bu tarif diyet yapan insanlar için özel tarifi ile sizlerle.
Malzemeler:
- Soğan
- Patates
- 1 kaşık un
- 5 bardak su
- 2 yaprak lahana
- 150 gram brokoli
- 300 gram bezelye
- Zeytinyağı
- Baharat ve tuz
Hazırlanışı:
Patates ve soğanları yıkadıktan sonra güzel bir doğrayalım. Çorbamız için kullanacağımız tencerenin içerisine bu malzemelerimizi ilave edelim. Biraz karıştırma işleminde sonra üzerine diğer malzemeler olan lahana ve brokolileri ilave edelim. Üzerine pişmesine yardımcı olacak şekilde 5 bardak suyu ilave ederek kaynatalım. Hazırlanan karışımı blender yardımı ile harmanladıktan sonra tel süzgeç yardımı ile süzelim. Daha sonra ayrı bir tencere içerisinde zeytin yağı ile birlikte unu sararıncaya kadar karıştıralım. Üzerine süzmüş olduğumuz karışı ilave ederek baharatını ve tuzunu ekleyerek kaynayıncaya kadar hazırlayalım. Dilenirse ocakta iken krema ve dere otu eklenerek farklı bir lezzet oluşturulabilir. Hazır olan çorbamızı servis edebilirsiniz.
sizi geçen sene trt1 hep takip ettim çok faydalı bilgilerinizden yararlandım 32 yaşın dayım 88 kiloyum 10 sene önce 60 kiloydum şimdiki evime taşınıncarahatladım ve günler komşu ziyaretleri 70kilo oldum zayıflayımdiye elmakrom altınçilek herbllife kullandım ve şimdi88 kiloyum kalb çarpıntısı yaşıyorum çabukyoruluyorum bir çok diyetisyenlere gittim maddidurum elvermeyince yarım kaldı ve ben verdiğim kiloyu geri aldım hiçbir hastalığım yok çok şükür kararlıyım kilolu olmak kaderim olamaz bana yardım ederseniz sevinirim sözünüzçıkmam sizi çok seviyorum ayça hanım lütfen bana yardım edin