Limonata Diyeti

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için limonata diyeti harika bir seçim olacaktır.

Üstelik içtiğiniz limonatalar sayesinde bol C vitamini dopalamış olacaksınız. Bu sayede güne zihinde başlamakta bu işin karı...

Kilo vermeye fazla vaktiniz yoksa, spor yapmaya vaktiniz yoksa yada zaman ayıramıyorsanız limona diyetini uygulayarak 2 günde hızlıca 2 kilo verebilirisiniz.


Limonata Tarifi

• 3 tane limon
• 1 tane elma
• 1 tane portakal
• Tercihe göre tatlandırıcı
• Nane

Hazırlanışı: 3 adet limon sıkılarak 5 bardak suyun içine eklenir. Ardından elma ve portakalı dilimlenerek limonlu suyun üzerine ilave edilir. üzerine nane serpiştirilerek tüketilir.

Limona Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı

• 1 peynir kutusu kadar yağsız peynir
• 1 tane orta boy elma
• Yarım çay bardağı badem
• 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün

• İstenilen kadar limonata

Öğlen Yemeği

• 1 porsiyon az yağ ve kıyma ilave edilmiş sebze yemeği
• 1 porsiyon cacık

İkindi

• İstenilen kadar limonata
• 4-5 tane diyet bisküvi

Akşam Yemeği

• 200 gram kadar ızgarada pişmiş et (tavuk, balık ya da kırmızı et)
• 1 porsiyon limon ve 1 kahve kaşığı yağ eklenmiş yeşil salata

Gece

• Meyve