Sade Soda Kaç Kalori?

Çokça tüketilen soda, alışkanlık haline gelmiş, her yemek sonrası içilen bir içeçektir. Soda mideyi rahatlatmada yardımcı oldugu ve sindirimi kolaylaştırdığı bilinir. Aslında gaz çıkarmada yardımcı olur oda sodanın içinde bulunan gazdan dolayıdır.

Sodanın kalori değeri sıfır olan gazlı içeçek mineral bakımından zengindir. Sade soda (gazlı) günde 3 şişeden fazla olmaksızın tüketilmelidir. Genellikle sade sodanın tüketilmesi tercih edilmelidir. İstenilirse taze sıkılmış limon ve nane eklenerek de içilebilir.

Meyveli sodalarda çogunluk olarak şeker ve kalori oldugundan tavsiye edilmemelidir. Sağlıklı içeçekler sağlıklı yaşam içindir.