Su Kaç Kalori?

Yaşam kaynağı olan su sizce kaç kaloridir?

Tüm canlılığın devam etmesi için su önemli bir faktördür. Su, insan yaşamı için en değerli olan unsurlardan biridir. İnsan vücüdundaki sıvıların en büyük bir kısmı sudan oluşur. yaklaşık olarak vücudumuzun %60ı sudur. Sağlık için önemli olan suyun kalorisi sıfır olup bolca tüketilmelidir.

Günlük su ihtiyacımız 2-3 litre olup düzenli bir şekilde tüketmeliyiz. Vücudumuzun su ihtiyacı karşılanmadığı takdirde bir çok sorunla karşı karşıya kalabiliriz. Öncelikle su vücut ısısını denge de tutar. Vücuttaki toksinleri dışarı atar, böbreklerin çalışmasını sağlar ve deriyi nemlendirici özelliğe sahiptir. Kısaca insan yaşamını kolaylaştırır.