Dukan Diyet Listesi 3.Gün

Üçüncü Gün: Kilo vermek için sabırlı ve emin adımlarla ilerliyorsunuz. Dukan diyetinde üçüncü güne ulaştınız ve sonuçları görmeye yavaş yavaş başlayacaksınız.

Kahvaltı:

• 1 dilim buğday ekmeği
• 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
• 1 fincan çay ya da kahve (tatlandırıcılı)

Öğle Yemeği:

• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 dilim buğday ekmeği
• Bol salatalık ve domates

Akşam Yemeği:

• Izgarada pişmiş büyük bir balık
• Bol yeşillik salatası

Şimdi sıra Dukan Diyet Listesi 4.Gün diyetini uygulamada.