Gürkan Kubilay 3 Günde 3 Kilo Diyeti
Kilo vermek için aceleniz varsa ve bir an önce fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız Gürkan Kubilay 3 günde 3 kilo diyetini uygulayabilirsiniz. Yaza fit bir vücut ile girmek isteyenler gönül rahatlığı ile bu diyeti uygulayabilir. Bu diyet bir nevi şok diyet olduğu için sürekli tekrarlanmamalıdır.
Diyet 3 gün uygulanması gerekiyorsa mutlaka bu süreye sadık kalınmalıdır. Gürkan Kubilay Diyet listeleri arasında hızlı bir şekilde kilo verdiren bu diyet ile 3 günde kilo verebilirsiniz. Diyet ağır bir diyet olduğu için 3 günlük süre zarfında ağır aktivitelerden kaçınmakta yarar vardır. Diyet ile beraber bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Gürkan Kubilay 3 Günde 3 kilo Diyet Listesi
1.Gün
- Sabah Kahvaltısı: 1 fincan papatya çayı, 1 parça örgü peyniri, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim salam
- Ara Öğün: 4 dilim ananas
- Öğle Yemeği: 4 tane orta boy köfte, Turp, maydanoz ve havuçlu salata (yağ ilave edilmemeli)
- Ara Öğün: 1 tane küçük boy poğaça
- Akşam Yemeği: 1 porsiyon taze fasulye yemeği, 1 kase cacık, 1 porsiyon bulgur pilavı
2.Gün
- Sabah Kahvaltısı: 1 su bardağı taze portakal suyu, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 domates ve salatalık, 1 dilim kepek ekmeği
- Ara Öğün: 4 adet ceviz
- Öğle Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 1 porsiyon domates çorbası
- Ara Öğün: Yarım porsiyon sütlaç
- Akşam Yemeği: 1 porsiyon buğulama levrek, 1 porsiyon yağsız çoban salata
3.Gün
- Sabah Kahvaltı: 1 su bardağı süt, 6 tane yeşil zeytin, Mısır yulaf gevreği
- Ara Öğün: 1 kahve fincanı fıstık
- Öğle Yemeği: Bu öğün serbest, İstenilen her şey yenilebilir
- Ara Öğün: 1 kase yoğurt ya da yeşil kabuklu elma
- Akşam Yemeği: 1 porsiyon domatesli makarna
Gürkan Kubilay 3 günde 3 kilo diyeti sizin için harika bir alternatif olabilir. Özellikle acil birkaç kilo vermek isteyenler bu diyeti mutlaka denemelidir. Ancak tekrar hatırlatmakta fayda var! Bu diyet 3 günden fazla tekrarlanmamalıdır.
Sağlıklı kilo kaybı için bu kurallara dikkat edilmelidir. En sağlıklı yaklaşım beden olarak bu diyetin kaldırılıp kaldırılamayacağını öğrenmek için bir doktora danışmaktır. Çünkü her diyet listesi her beden için uygun olmayabilir.