Gürkan Kubilay Diyet Listesi

Gürkan Kubilay diyet listesi sayesinde 2 ay gibi bir süre içinde 10 kilo kadar vermeniz mümkün olmaktadır.

Paylaştığımız liste 1 haftalıktır. Listenin 8 hafta boyunca düzenli bir şekilde uygulanması ve listeye sadık kalınması gerekir.

Diyette ilk üç hafta kilo verme daha hızlı gerçekleşecek, daha sonraki haftalarda biraz yavaşlayacaktır.

Fakat bu liste ile 8 hafta boyunca 9-10-11 kilo kadar verebilirsiniz.

Gürkan Kubilay Diyet Listesi

1.Gün: Gürkan Kubilay diyet listesine başlamaya karar vermişseniz, listeye sadık kalmanız gerekecektir. Aksi halde istediğiniz sonucu alamazsınız.

Sabah Kahvaltısı

• 1 su bardağı az yağlı süt
• 1 kibrit kutusu beyaz peynir
• Kepek ekmeği
• Salatalık ve domates
• Yeşil zeytin

Ara Öğün

• 2 tane mandalina

Öğle Yemeği

• 1 porsiyon mercimek çorbası
• 1 porsiyon ton balıklı salata
• Kepek ekmeği

Ara Öğün

• 1 çay bardağı fındık

Akşam Yemeği

• 1 porsiyon taze fasulye
• 1 kase cacık
• 1 porsiyon salata
• Kepek ekmeği

Ara Öğün

• 1 adet armut

Şimdi sıra Gürkan Kubilay Diyet Listesi 2. Gün ü uygulamada.