Gürkan Kubilay Diyet Listesi 4. Gün

4.Gün: Yavaş yavaş aynaya bakmanın zamanı geldi. Kendinizde ufakta olsa değişiklikler hissedebilirsiniz.

Sabah Kahvaltısı

• 1 su bardağı az yağlı süt
• 1 adet yumurta
• Kepek ekmeği
• Beyaz peynir
• Yeşil zeytin

Ara öğün

• 1 tane armut

Öğle Yemeği

• 1 porsiyon kepekli makarna
• 1 porsiyon salata
• 1 su bardağı ayran

Ara Öğün

• 2 tane mandalina

Akşam Yemeği

• 1 porsiyon barbunya pilaki
• 1 kase yoğurt
• Kepek ekmeği
• 1 porsiyon salata

Ara Öğün

• 1 çay bardağı fındık

Şimdi sıra Gürkan Kubilay Diyet Listesi 5. Günü uygulamada.