Hollywood Diyeti

Hollywood Diyeti Listesi

Madonna başta olmak üzere dünyaca ünlü starların uyguladığı ve 1 ayda 12 ile 16 arası bir kilo kaybı yaşadıkları Hollywood diyeti, kısa sürede hızlı kilo vermeyi hedefleyenlere hitap ediyor. 4 hafta süreyle düzenli olarak yaptığınızda ve diyeti bozmadığınız da bu diyet ile kilonuza bağlı olarak en az 12, en çok 16-18 kilo verebilirsiniz. Günde en az 2- 2.5 litre su içerek destekleyeceğiniz Hollywood diyet listesi ise yazımızın devamında yer alıyor. 1.ve 2.Gün Sıvı detoksuna dayalı bu ilk iki gün, 4 haftalık bu diyetin her haftasında tekrarlanıyor. Sadece su ve meyve suyu ya da yeşil çay tüketebileceğiniz bu iki gün boyunca, vücudunuzdaki ödem atılacak, aynı zamanda da vücudunuzdaki zararlı toksinlerden de kurtulacaksınız. Bu diyet ile, vücudunuzdaki fazla su da atılmış olacak. 3.Gün Kahvaltı: Domates-salatalık söğüş, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 ince dilim yağsız peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 fincan bitki çayı Öğle: Yeşil salata( limonlu ve 1 kaşık zeytinyağı ile) Akşam: 1 tabak brokoli ( haşlanmış), 100 gr ızgara tavuk göğüs 4.Gün Kahvaltı: Domates-salatalık söğüş, 2 ince dilim yağsız peynir, 1 fincan bitki çayı Öğle: Göbek-roka salatası ( zeytinyağı ve limon ile) Akşam: 2 yumurta ile pişmiş, 4-5 adet mantarlı omlet 5.Gün Kahvaltı: Domates-salatalık söğüş, 2 ince dilim light peynir, 1 fincan bitki çayı Öğle: Göbek ya da kıvırcık salata( zeytinyağı ve limon ile) Akşam: 1 tabak brokoli ( haşlanmış), 100 gr ızgara göğüs eti 6.Gün Kahvaltı: 1 kaşık diyet reçel, 1 fincan yeşil çay, 2 ince dilim yağsız peynir Öğle: Göbek-roka salatası ( zeytinyağı ve limon ile) Akşam: 1 tabak haşlanmış kabak, 150 gr ızgara balık eti ( fırında) 7.Gün Kahvaltı: 1 kaşık diyet reçel, 1 fincan bitki çayı, 2 ince dilim yağsız peynir Öğle: Kıvırcık ya da göbek salata ( zeytinyağı ve limon ile) Akşam: 1 porsiyon Brüksel lahanası, 150 gr balık ( fırında)

06-02-2014, 15:41 tarihinde eklendi.

Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır?

Madonna, Zeta Jones gibi pek çok ünlünün uyguladığı Hollywood diyeti 1 ay boyunca düzenli bir şekilde uygulanır ve kurallarına dikkat edilirse en az 12 kilo kadar verilebilir. Diyet sıvı alımına dayanan bir diyet türüdür. Haftada iki gün ardı ardına yalnızca meyve suyu içmek diyetin kuralıdır. Aynı zamanda gün içinde en az 2 litre su tüketmek tavsiye edilmektedir. 1.Gün Gün içinde istenilen kadar meyve suyu tüketilebilir. Meyve suyu haricinde hiçbir gıda yenmeyecek ve en az 8 bardak su içilecek. 2.Gün Yine gün içinde istenildiği kadar meyve suyu tüketilecek. Birinci günde olduğu gibi asla başka bir şey yenmeyecek ve en az 8 bardak su içilecek. 3.Gün Kahvaltı: 2 ince dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peynir, 1 tane katı haşlanmış yumurta, Domates ve salatalık, Meyve çayı ya da ıhlamur Öğle Yemeği: Bol limonlu ve az yağlı bol yeşil salata Akşam Yemeği: Izgarada pişmiş 100 gram yağsız tavuk, 1 porsiyon limon ilaveli taze brokoli 4.Gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, Salatalık, domates, Meyve çayı ya da ıhlamur, Öğle Yemeği: Bol limonlu, yağsız yeşil salata Akşam Yemeği: 6 adet mantar ve 2 yumurta ilave edilmiş yağsız omlet 5.Gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, Salatalık ve domates, Meyve çayı ya da ıhlamur Öğle Yemeği: Bol limonlu yeşil salata Akşam Yemeği: Haşlanmış brokoli, 150 gram ızgarada pişmiş balık 6.gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, Ihlamur ya da meyve çayı Öğle Yemeği: Bol limonlu ve yağsız yeşil salata Akşam Yemeği: 150 gram ızgarada pişmiş yağsız tavuk, 1 yemek kaşığı yağ ile pişirilmiş 1 porsiyon kabak 7. Gün Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, Ihlamur ya da meyve çayı Öğle Yemeği: Bol limonlu yeşil salata Akşam Yemeği: 150 gram ızgarada pişmiş balık, 1 porsiyon haşlanmış lahana Not: Hollwood diyeti uygulandığı sürece kırmızı et, un, şeker, yağ ve baklagiller kesinlikle tüketilmeyecek. Akşam yemeği çok geç saatlere bırakılmayacak ve saat 18.00’dan sonra herhangi bir şey yenmeyecek. Hamile ve şeker hastalarının bu diyeti uygulaması asla önerilmemektedir. Diyet ile beraber haftada en az 5 gün yarım saatlik yürüyüşler yapılmalı ya da egzersiz hareketler uygulanmalıdır. Bu diyetten olumlu sonuç alabilmek için 1 hafta boyunca hiç ara verilmeden kurallarına sadık kalarak uygulanmalıdır.

27-03-2014, 15:58 tarihinde eklendi.

Hollywood Diyeti Yapanların Yorumları

Dünyaca ünlü güzellerin sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verdiği Hollywood diyeti ile siz de 1 ayda 12 ile 16 kilo arası kilo kaybedebilirsiniz. İki günlük sıvı detoksu ile başlayan bu diyet, daha ilk haftada fark edilir bir kilo vermenizi sağlıyor. Bu diyeti yaptıysanız, kaç kilo verdiğinizi bizimle paylaşır mısınız? Bu diyete başlamak isteyenlere önerileriniz nelerdir? Hollywood Diyeti yapanların yorumları bizim için oldukça değerli. Bu diyet ile kaç kilo verdiniz? Diyeti yapmak kolay mı yoksa zor mu? Hedeflediğiniz kiloya ulaşmanıza etkili oldu mu? Bu diyeti yapmak isteyenlere ve diyet hakkında bir şeyler öğrenmek isteyenlere yardımcı olmak isterseniz, konumuzun altına yorum yaparak yardımcı olabilirsiniz.

07-02-2014, 09:28 tarihinde eklendi.