İsveç Diyeti

İsveç Diyeti 5.Gün

İsveç diyetinde 5.güne ulaştınız. Kendinizi bir hayli yorgun ve halsiz hissediyor olabilirsiniz. Ancak diyet 13 kadar kısa bir sürede tamamlandığı için bu halsizlik ve yorgunluğa bir süre daha sabrederek çok güzel sonuçlara ulaşacaksınız. Bu nedenle aynı sabır ve kararlılıkla diyeti sürdürmelisiniz. İsveç Diyeti 5.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 tane büyük boy rendelenmiş, bol limonlu havuç Öğle Yemeği: 200 gram tereyağlı ve bol limonlu haşlanmış balık Akşam Yemeği: 200 gram biftek, Brokoli, Salata İsveç Diyeti 6.Gün Listemize geçebilirsiniz.

06-05-2014, 11:06 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti 7.Gün

6. günü geride bırakarak 7.güne ulaştınız. Evet, beyler ve hanımlar çok güzel ilerliyorsunuz. Muhtemel gözle fark edilecek kadar kilo kaybı da yaşamış olmalısınız. Aynaya baktığınızda kendinizi daha çok seviyorsanız aynı istek ile devam etmelisiniz. İsveç Diyeti 7.Gün Sabah Kahvaltısı: Şeker ilave edilmemiş çay Öğle Yemeği: 200 gram ızgarada pişmiş et, Taze meyve Akşam Yemeği: 7. gün akşam yemeğinde hiçbir şey yenmeyecek

06-05-2014, 11:10 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti 6.Gün

Her geçen gün diyetin sonuna doğru yaklaşıyorsunuz. Diyetin hemen hemen yarısını geride bıraktınız. Aynı istikrar ve kararlılıkla ilerlediğiniz sürece sonuç çok güzel olacak. Pes etmek ve diyeti yarıda kesmek yok. Ancak çok zorlanıyorsanız 6. Günden sonra bir süre ara verebilirsiniz. Eğer ara vermeye karar vermişseniz 1 aylık bir aradan sonra tekrar başlayabilirsiniz. İsveç Diyeti 6.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 çay kaşığı şeker ilave edilmiş 1 fincan kahve Öğle Yemeği: 2tane haşlanmış yumurta, 1 tane büyük boy rendelenmiş havuç Akşam Yemeği: 200gram derisi sıyrılmış tavuk, Salata İsveç Diyeti 7.Gün Listemize geçebilirsiniz.

06-05-2014, 11:07 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti 4.Gün

Tebrikler İsveç diyetinin 4.gününe ulaştınız. Her geçen gün diyete daha çok uyum sağlayan vücudunuz artık daha çok alışmış olmalı. Aynı sabır ve motivasyon ile pes etmeden devam. İsveç Diyeti 4.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 bardak çay, 1 çay kaşığı şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle Yemeği: 1 tane katı haşlanmış yumurta, 1 tane rendelenmiş havuç, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir Akşam Yemeği: Yarım portakal suyu, 100 gram yoğurt İsveç Diyeti 5.Gün Listemize geçebilirsiniz.

06-05-2014, 11:05 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti İşe Yarıyor mu?

İsveç diyeti gerçekten diğer diyet programlarına oranla oldukça etkili ve sağlıklı kilo verme yöntemlerinden biridir. Uygulayan kişilerin yaptığı yorumlar göz önünde bulundurulacak olursa işe yaradığı açıkça belirtilmektedir. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek isteyen kişiler İsveç diyetini mutlaka denemelidir. Kadın ya da erkek çoğu kişi zayıf ve fit bir görünümde olmak ister. Bu durum karşısında kişiler diyet ya da zayıflama adına çeşitli yol arayışına girer. Bu nedenle olsa gerek ki her geçen gün farklı farklı diyet programları ile karşılaşmak mümkün. Mucize bir diyet programı arıyorsanız İsveç diyeti tam size göre. İsveç diyeti Avrupa’da oldukça yaygın ve popüler bir diyet olarak uygulanmaktadır. Son zamanlarda ülkemizde de yaygın bir şekilde uygulanan İsveç diyeti kişinin genel sağlığına bağlı olarak geniş bir kitleye hitap etmektedir. İsveç diyetini kurallarına uygun bir şekilde gerçekleştirdiğinizde ne kadar işe yaradığını göreceksiniz. Kurallarına uygun uygulanan İsveç diyeti sayesinde 15 günde 7-8 kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda İsveç diyeti size kalıcı bir beslenme alışkanlığı kazandıracak ve verdiğiniz kiloyu tekrar alma riskiniz olmayacak. Kısacası İsveç diyeti bırakıldığı zaman kilo alma gibi bir yan etki oluşturmayan mucizevi bir diyet programıdır. İsveç Diyetinin Kuralları İsveç diyeti uygulandığı sürece listede verilen çay ve kahve ölçüsünün dışına çıkmamalısınız Gün içinde 8 bardak su mutlaka içilmelidir Diyeti 6 günden az ya da 13 günden fazla uygulamamalısınız Diyeti bıraktıktan sonra en az 3 ay ara vermelisiniz Diyet menüsünde öğle ve akşam yemeklerini yer değiştirerek tüketebilirsiniz. Not: İsveç diyetini doğru uyguladığınızdan eminseniz kesin sonuç alabilirsiniz. Vereceğiniz kilo diyeti uygulayış şeklinize bağlı gerçekleşecektir.

06-05-2014, 10:52 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti 3.Gün

İlk iki günü geride bıraktınız ve oldukça başarılısınız. İsveç diyetinde 3.güne ulaştığınıza göre gerçekten çok kararlısınız. 3. Günde vücudunuz diyete daha fazla alışmış olmalı, pes etmek yok aynı şekilde devam. İsveç Diyeti 3.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 bardak çay, 1 çay kaşığı şeker Öğle Yemeği: Haşlanmış ıspanak, 1 tane meyve, 1 tane domates Akşam Yemeği: 2 tane katı haşlanmış yumurta, yeşil salata ve 1 dilim salam İsveç Diyeti 4.Gün Listemize geçebilirsiniz.

06-05-2014, 11:03 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti 2.Gün

1.Günü büyük bir başarı ile geride bıraktınız. Artık 2.gündesiniz, İsveç diyetinde ilk gün genelde oldukça zorlu geçer. Ama diyetin zorlu bir diyet olduğunu zaten biliyordunuz. Artık kendinize daha fazla güvenerek 2.günü de başarı ile geride bırakacağınızı herkese kanıtlamalısınız. İsveç Diyeti 2.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 bardak çay, 1 çay kaşığı şeker Öğle Yemeği: 100 gram yoğurt, 1 dilim salam Akşam Yemeği: 200 gram biftek, 1 tane meyve, yeşil salata İsveç Diyeti 3.Gün Listemize geçebilirsiniz.

06-05-2014, 11:00 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti 1.Gün

Bugün İsveç diyetinin 1. Günü ve muhtemel moral ve motivasyona ihtiyacınız var. Size yardımcı olmak için İsveç diyetini her gün takip edeceğiniz sayfalar hazırladık. Eğer İsveç diyeti yapmak istiyorsanız mutlaka çok kararlı ve sabırlı olmalısınız. İsveç diyeti 13 sürecek ve siz ilk günkü istikrarla devam ederseniz fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Sabır, dikkat ve günlük programı yakından takip etmek şarttır. Diyeti tamamladıktan sonra kendinizi çok daha iyi hissedecek hayata bakış açınız değişecek. İsveç Diyeti 1.Gün Sabah Kahvaltısı: 1 bardak kahve, 1 çay kaşığı şeker Öğle Yemeği: 2 tane katı haşlanmış yumurta, Haşlanmış ıspanak, 1 tane domates Akşam Yemeği: 200 gram biftek, zeytinyağı ve limon ilaveli yeşil salata İsveç Diyeti 2.Gün listemize geçebilirsiniz.

06-05-2014, 10:57 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti Zararları

Tüm dünyada insanlar, son yıllarda çağımızın en büyük hastalığı olan obezite ile yaşam mücadelesi vermektedir. Özellikle aşırı kilo oranının arttığı dünyamızda, insanların sağlıklı beslenme ve zayıflama adına yaptıkları diyet uygulamaları tam sonuç verse de, kişilerin kendi karakteristik ve metabolizmaya bağlı özelliklerinden dolayı yapmaları kesinlikle sakıncalıdır. Yapılan birçok tıbbi ve sağlık araştırmaları neticesinde bazı kuruluşlar tarafından verilen açıklamalarda her diyeti, herkesin yapmasında sakınca olabileceğini ve yüzden insanların yapacakları diyetlere dikkat etmesi gerektiğini vurgulamaktadırlar. Özellikle tüm dünya da bayanların çok fazla tercih ettiği, aslında tamamen sağlıklı görünme adına yaptıkları uygulamalardan biri olan İsveç Diyeti, aslında birçok uzmana göre sürekli yapılması gereken bir diyet uygulaması değildir. Bununda başlıca sebebi, İsveç Diyetinin uygulama listesine bir göz atıldığı zaman son derece sağlıksız ve düzensiz beslenmenin yanında çok kısa sürede uygulama sonucunda yaklaşık olarak 7-21 kilo arasında bir miktarı iki haftada gerçekleştirilmesinden dolayıdır. İsveç diyetinin sakıncalı görülen en büyük yanı iki haftada insanların çok ciddi kilolar vermesidir. Unutmayın, size ait olan kilolara göre vücut tüm fonksiyonlarını düzenlemektedir. Sizler buna karşı gelir ve aniden değiştirmeye kalkışırsanız ister istemez bazı sağlık sorunları ile karşılaşabilirsiniz. Özellikle dünyanın birçok ülkesinde insanların kısa sürede yapmış oldukları diyetler sonucunda aşırı kilo vermeye bağlı olarak kalp, solunum, tansiyon gibi çok ciddi rahatsızlıkların ortaya çıkması bir anda gerçekleşebilmektedir. İşte bu sebeplerden dolayı İsveç Diyeti, kısa süreli program dâhilinde aşırı derecede kilo veren vücudun, metabolizmayı aniden etkilemesinden dolayı bu tarz rahatsızlıkların ortaya çıkması gayet doğaldır. İsveç Diyeti, kesinlikle doktor kontrolünde bulunan ve hızlı kilo vermesi gerektiği vurgulanan insanlara yapılmalıdır. Kendi başına bu diyeti yapanların düzenli olarak metabolizma oranlarını kontrol ettirmesi uzmanlarca tavsiye edilir.

11-02-2014, 08:41 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti Listesi

İsveç diyeti veya diğer tüm diyetler sizlere yemeden içmeden kesilmenizi değil, düzenli olarak beslenmenizi ve doğru olan hangi ürünün tüketilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Özellikle tüketilmemesi gereken ürünlere dikkat edilmesi gerektiği gibi bu diyette iki hafta gibi kısa sürede 7-21 kilo arasında verebilmektesiniz. İsveç diyetini yaparken dikkat edilmesi gereken noktaların başında çay, kahve ve asitli asitsiz tüm meşrubatlardan doğru olanlarını tüketmek gerekmektedir. Ayrıca günde 2 litreye yakın su tüketilmesi ve diyetin kendi kuralı olarak 13 günden fazla yapılmaması gerekir. Diğer taraftan tekrar yapmak isteyenler en az 3 ay sonra başlayabilir. Yorgun ve bitkin düşenler bırakmak isterse ancak 6. günden sonra kesebilirler. İsveç Diyetinin uygulanma evreleri ve menüleri… 1.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata 2.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 3.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates, 1 meyve Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 4.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 5.Gün Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu) Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 6.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata 7.Gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir şey 8.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata 9.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 10.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 11.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 12.Gün Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu) Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 13.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata

11-02-2014, 08:48 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti Yorumları

Tüm dünyada bilinen en hızı kilo verme yöntemlerinden biri olarak İsveç Diyeti kabul edilmekte ve bu alanda tek başına lider konumdadır. Özellikle 13 gün gibi kısa bir sürede insanların daha sağlıklı bir yaşam sürmesi için gerçekleştirmeleri gereken bazı uygulamaları sizlere yaşatarak çok ciddi kilolar vermenize yardımcı olmaktadır. Hayatının çeşitli evrelerinde İsveç Diyetini uygulamış olan bireyler var ise, yaşadıkları güzel anları ve dikkat edilmesi gereken bazı noktaları, diyetin konu bölümünün hemen altına yapacağı yorumlar ile bize ulaşmalarını istemekteyiz. Özellikle insanların bilinçsizce yapmış oldukları diyetlerden ziyade tecrübe ile sabit olan sizin uygulamalarınızı, başkalarının da kullanmasını istiyor iseniz, İsveç Diyetinde dikkat edilmesi gerekenleri bizlerle paylaşın. Yapacağınız bu yorumlar ile birçok obezite hastasının yeniden hayat bulmasına ve doğru düzgün bir şekilde, diyetin nasıl yapılacağını ve fazla kilolardan kurtulabileceğinin yollarını bizlere yazarak, birçok okuyucunun faydalanmasına olanak sağlayın. Sizin yaşadıklarınızı anlatmanız bizim için ne kadar değerli olduğunu ancak siz bilebilirsiniz. Sizlerde İsveç Diyetiniz boyunca yaşadıklarınızı bizlerle paylaşırsanız birçok insana unum olabileceğinizi kesinlikle unutmamanız gerekir. İsveç Diyetini uygulayarak ne kadar kilo verdiniz? Hangi günden sonra zorlandınız? Diyetin kesinlikle yapılmaması gereken hususları nelerdir? Diyette söylediği gibi zorlanma durumları oluşmakta mıdır? Söylendiği gibi kilo verdiğinizi hissedebiliyor musunuz? Gibi daha birçok sorunun yanıtını ancak sizin yorumlarınızda bulabileceğimiz için lütfen bizlere tecrübelerinizi aktarın.

11-02-2014, 08:35 tarihinde eklendi.

İsveç Diyetinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Tüm dünya en hızlı kilo verdiren diyet olarak bilinen İsveç Diyeti, uygulamalar sırasında bazı insanlar için sakıncalı olabilmektedir. Özellikle 35 yaş üstü insanlar bazı sağlık problemleri yaşıyor iseler, bu diyetten özellikle uzak durmalı veya kesinlikle doktor kontrolünde uygulamalıdırlar. Aksi halde diyetin sonuçları çok ağır olabilmektedir. Bunun yanı sıra İsveç Diyetini uygulamak isteyenlerin bazı hususlara dikkat etmesi gerekecektir. Bu hususlar, diyetten faydalanmak isteyen insanların dikkat etmesi gereken ve özellikle sağlıklı bir yaşam sürmesi için gerekli olan uyarılardır. Yapılan araştırmalar ve çalışmalar neticesinde İsveç Diyetini uygulamak isteyenlerin bazı dikkat etmeleri gereken noktalar bulunmaktadır. Bu hususlar; Tüm diyetlerde olduğu gibi İsveç Diyetine de başlarken kesinlikle psikolojik olarak hazırlanmanız gerekir. Diyetin uygulanması sırasında kesinlikle doğal olan ürünlerin kullanılması gerekir. İçecek noktasında hassas olmak için yine ekstra katkı maddeli değil, tamamen var olan ve doğal olan ürünleri tercih etmek gerekir. Günlük olarak su tüketimini yarım litre arttırarak en az 2 litre olacak şekilde tüketilmesi gerekir. Herhangi bir olumsuzluk karşısında hemen uzman bir hekime başvurmak gerekiyor. Ola ki diyet size ağır geldi ise bunu mutlaka 6. gününden önce bırakmayınız. İsveç Diyeti kendi programı olan 13 günlük süreci geçirmemeli ve ikinciye yapılmak istendiği takdirde en az 3 ay beklemek gerekir.

10-02-2014, 10:35 tarihinde eklendi.

İsveç Diyeti ile Kaç Kilo verebilirim?

Son zamanlarda bayanların en hızlı yanıt aldığı diyetlerden biri olarak İsveç diyeti dikkat çekmekte. Bu diyet bayanlar arasında oldukça yaygın ve bayanlar bu diyeti uygulamak için sıraya girmiş durumdalar. Genel olarak sebze ve yumurta yoğurt etrafında dönen bir diyet olan İsveç diyeti aynı şekilde Avrupa içinde son derece etkin bir kullanım halinde. Ve diyet metabolizmayı hızlandırma amacı taşımakta. Sabahları çilen kahvenin amacı genel manada bu ve süresi ki hafta kadar. Ancak bu iki hafta çoğu kadın için şimdiden mucize olmuş durumda. Çünkü uygulayanların söylediğine göre bu diyet bayanlar üzerinde 8 ile 20 kilo arasında bir kilo kaybı yaratmakta. Ve bu durum bayanları oldukça etkilemekte. Bunun yanı sıra bu diyet her geçen gün daha fazla popüler olmakta. Ancak her bünyede bu etkiyi yaratmayabilen bir diyet İsveç diyeti. Bu diyeti yaratan kişilerin söylediğine göre diyet kişilere 2 sene boyunca kaybettikleri kiloları aldırmamakta ve yağ yakılmasını sağlamakta kasların erimesine engel olarak su atılması ile kişilere kilo verdirmediği için kalıcı bir yöntem olarak sunulmakta. Ancak her ne olursa olsun kişiler mutlaka bu diyetleri uzman kontrolünde uygulamalıdır. Bu diyetler metabolizma üzerinde etkili olduğu için bilmediğiniz hastalıklarınızı tetikleyebilir. Ve sonucunda vücudunuza büyük zararlar verebilirler. Ve bu diyet sürekli olarak uygulanırsa kişilere büyük zarar verecek ve metabolizmayı yavaşlatacaktır. Sizlerde başınızdan geçen diyet deneyimlerinizi yorum yaparak bizlerde paylaşabilirsiniz.

20-01-2014, 10:45 tarihinde eklendi.