İsveç Diyetinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Tüm dünya en hızlı kilo verdiren diyet olarak bilinen İsveç Diyeti, uygulamalar sırasında bazı insanlar için sakıncalı olabilmektedir. Özellikle 35 yaş üstü insanlar bazı sağlık problemleri yaşıyor iseler, bu diyetten özellikle uzak durmalı veya kesinlikle doktor kontrolünde uygulamalıdırlar. Aksi halde diyetin sonuçları çok ağır olabilmektedir. Bunun yanı sıra İsveç Diyetini uygulamak isteyenlerin bazı hususlara dikkat etmesi gerekecektir.

Bu hususlar, diyetten faydalanmak isteyen insanların dikkat etmesi gereken ve özellikle sağlıklı bir yaşam sürmesi için gerekli olan uyarılardır. Yapılan araştırmalar ve çalışmalar neticesinde

İsveç Diyetini uygulamak isteyenlerin bazı dikkat etmeleri gereken noktalar bulunmaktadır.

Bu hususlar;

• Tüm diyetlerde olduğu gibi İsveç Diyetine de başlarken kesinlikle psikolojik olarak hazırlanmanız gerekir.
• Diyetin uygulanması sırasında kesinlikle doğal olan ürünlerin kullanılması gerekir.
• İçecek noktasında hassas olmak için yine ekstra katkı maddeli değil, tamamen var olan ve doğal olan ürünleri tercih etmek gerekir.
• Günlük olarak su tüketimini yarım litre arttırarak en az 2 litre olacak şekilde tüketilmesi gerekir.
• Herhangi bir olumsuzluk karşısında hemen uzman bir hekime başvurmak gerekiyor.
• Ola ki diyet size ağır geldi ise bunu mutlaka 6. gününden önce bırakmayınız.
• İsveç Diyeti kendi programı olan 13 günlük süreci geçirmemeli ve ikinciye yapılmak istendiği takdirde en az 3 ay beklemek gerekir.