Karpuz Kaç Kalori

Karpuz, yazın geldiğinin sinyalini veren meyvelerden biridir. Her yemeğin yanına yakışan karpuzun bir diğer önemli özelliği de diğer meyvelerden daha yağlı olmasıdır. Aynı zamanda oldukça sulu bir yapısının olması nedeniyle de kişilerin sıvı ihtiyacını karşılayabilmektedir.

Bu güzel meyvenin kalorisine baktığımız da 100 gramında 26 kcal görülmektedir. Diyet yapan bir kişinin karpuzu ara öğünlerde yemesi ve bir dilimi geçmemesi gerekir. Ancak ana öğünde yenilmesi uygun görülmüş ise karpuzun yanın da yağlı yemek veya ekmek tüketilmemesi uygun olur.

Karpuz, hem kilo aldıran, hem de kilo verdiren bir meyve olarak düşünülebilir.

Kilo kontrolü yapan kişilerin günlük bir dilim karpuz tüketmesi günlük şeker ihtiyacını karşılayacaktır ve düşük şeker riski ile karşılamayacaktır. Kilo almak isteyen kişilerin ise karpuzu tok karnına ve öğün aralarında yemeleri önerilir. Karpuz hem şekerli, hem de yağlı bir meyve olduğu için kilo aldırmaz dersek yalan olur.

Her şeyin fazlası zararlı oldu gibi karpuz tüketmenin fazlası da kilo sorununa yol açabilir.