Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi, tok tutucu özelliği bilinen en önemli besinlerden biridir. Bilhassa içerisinde bol miktarda lif, karbonhidrat, yağ, demir, potasyum, çinko ve B grubu vitaminler içerir.

Aynı zamanda gebeliğin ilk üç ayında oluşan bulantı ve mide yanmasına iyi gelen bu besini bir fincan tüketilmesi halinde faydasını gösterecektir. Günlük olarak bir kahve fincanı sarı leblebi sizi tok tutacaktır ve eğer ki su içmeyi de unutuyor iseniz size sürekli su içmeniz gerektiğini hatırlatacaktır.

Kilo vermekte sorun yaşıyorsanız sabah kahvaltısının ardından eğer acıktığınızı hissederseniz bir avuç leblebi tüketin. Özellikle kilo vermek isteyen kişilerin elinin altında bulunmaları gereken bir lezzettir.

Ara öğünlerde aklınız sürekli abur cubur besinlere gidiyor ise o zaman kesinlikle avucunuzun içerisini leblebi ile doldurun ve aklınıza her geldiğinde bir tane ağzına alıp tüketin. Leblebinin ardından hemen bir su bardağı soğuk su içerseniz sizi yeteri kadar tok tutacaktır ve açlık hissi vermeyecektir.

100 gr sarı leblebide yaklaşık 250 kalori bulunmaktadır. Oldukça düşük kaloriye sahip bu besin mide sağlığı açısından da faydalıdır. Midenin öz suyunu alır ve kesinlikle şişkinlik hissi vermez.