Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış mısır, sinema keyfi yaparken, TV izlerken veya akşam oturmalarında çayın yanında enfes gidecek lezzetlerden biridir. Patlamış mısırın hazırlanışı oldukça kolay olup 5 dakika içerisinde yapılabilir.

Aynı zamanda doyurucu lezzeti ve damakta bıraktığı inanılmaz lezzet ile büyük küçük herkesin hoşlanarak tükettiği besinlerden biridir. Fakat eğer ki! Kilolarınızı kontrol etmek istiyorsanız bu aşamada mısır patlatırken içerisine ve tuz ve yağ ilavesini dikkatli koymanız gerekir.

Patlamış mısırın kalori değerini içerisine eklenen yağ ve tuz oranı değişebilir.

Yağsız ve tuzsuz olarak patlamış 100 gr mısırının kalori değeri 380civarıdır. Bu aşamada içerisine bir yemek kaşığı sıvı yağ ve 1 tatlı kaşığı da tuz eklerseniz patlamış mısırının kalori değeri artacaktır. Antioksidanlar bakımından oldukça zengin olan bu besin bağışıklık sistemini de güçlendirip kansere karşı da etkin koruma sağlıyor. Kalp sağlığı için patlamış mısırının yağsız ve tuzsuz olarak hazırlanması gerekir.

Yağlı ve tuzlu olarak patlamış 100 gr mısırın kalori değeri ise 580 şeklindedir.