Zeytinyağı Kilo Aldırır Mı?

Zeytinyağı en sağlıklı yağlar arasında geçen yağdır. Vücudumuzda yağların önemi büyüktür.

Gün boyu enerjimizi sağlayan yağ grubunun hiç alınmıyor olması mide ve bağırsak sistemi başta gelmek üzere tüm bedene zarar veren bir durumdur. Ancak bilinen en büyük yanlış; zeytinyağının fazla tüketilmesinden zarar gelmeyeceği ve rahatlıkla sınırsız tüketilebileceğidir. Bu yağın faydaları çok geniştir. Yalnız bol tüketmenin bir anlamı yoktur.

Burada amaç diğer yağlar gibi oranlı kullanarak daha ‘’sağlıklı, lezzetli’’ sonuca ulaşmaktır. Bir- iki yemek kaşığı yağ ile bir tencere yemek pişirebilmek mümkündür. Özellikle çiğ tüketildiği vakit kabızlık gibi bağırsak hastalıklarına oldukça iyi gelecektir.

1 yemek kaşığı zeytinyağı ne kadar kalori içerir?

1 kaşık yağda 180 kalori bulunmaktadır. Ortalama olarak 100 gramlık bir yağ; 900 kalori çıkacaktır.

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

• Mide asidinin azalmasına yardımcı olur.
• Kontrollü tüketildiğinde kilo almamaya neden olur.
• Damar tıkanıklığının önlenmesine yardım eder.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Kabızlık, basur gibi bağırsak hastalıklarına iyi gelir.
• Cildin daha parlak olmasını sağlar.
• Maske ile dış uygulama sonrası saçları güçlendirip parlatır.
• Kalp sağlığını korur.
• Enerjiyi sağlıklı şekilde sağlar.

Zeytinyağı Ne zaman Kilo Aldırır ?

‘’Kilo aldırmaz’’ düşüncesi ile tabaklara hazırlanan yağlı, kekikli baharatlı karışımlardan doluca yiyor olmak, yemeklere olağandan fazlaca koymak, hamur işlerine kilo yapmaz diye çok boca etmek ve hatta yudumlarca içmek yanlış olacaktır. Nasıl ki diğer yağlarda belirli ölçümüz varsa zeytinyağında da ölçümüz olmalıdır.

Ayrıca bilinmeyen yerlerden, markalardan zeytinyağı almakta yanlış seçim olur. Tamamen bitkisel olması ve doğal olması ile tüm sağlık zincirine fayda ediyor olacaktır.