Meyve Diyeti Listesi

Meyve diyeti, özellikle 2-3 kilo fazlalığı olan kişiler için uygun bir diyet listesidir.

Acilen 2-3 kilo vermek isteyen kişiler meyve diyeti ile 1 haftada kolaylıkla fazlalıklarından kurtulabilir.

Fakat kilo fazlası çok olan kişilerin bu diyet ile kilo vermesi tavsiye edilmemektedir.

Çünkü meyve diyeti vücudu zorlayan ve en fazla 7 gün uygulanması gereken bir diyettir.

Meyve Diyeti Listesi

Sabah Kahvaltısı

1 adet kayısı,1 çay bardağı çilek, yarım elma ve yarım litre soda ilave edilerek meyve salatası hazırlanmalıdır. Salata arzuya göre fazla abartılmadan tatlandırıcı ile tatlandırılabilir. Hazırlanan meyve salatasının yalnızca yarısı kahvaltı için tüketilmelidir. Ara Öğün: Sabah için hazırlanan meyve salatasının kalan yarısı ara öğün olarak tüketilmelidir.

Öğle Yemeği

2 adet orta büyüklükte köfte veya 60 gram ızgarada pişirilmiş et ya da tavuk 1 su bardağı yoğurt 1 dilim ekmek 1 kahve kaşığı sıvıyağ ile hazırlanmış 1 porsiyon salata

Ara Öğün

4 adet diyet bisküvi Akşam Yemeği 4-5 çorba kaşığı et ilaveli sebze yemeği 2 dilim ekmek 1 su bardağı yoğurt 1 tane meyve

Not: Meyve diyeti bir hafta boyunca aynı düzende uygulanmalıdır. Ayrıca meyve diyeti uygulandığı sürece gün içinde 2 litre su tüketmeye özen gösterilmelidir. Vücudu zorlayacak bir diyet olduğu için ağır egzersizlerden kaçınmakta yarar vardır.