Şeyda Coşkun Protein Detoksu
Şeyda Coşkun Protein detoksu ile sadece haftada bir defa Protein detoksu yaparak kısa sürede fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Üstelik bu detoks sayesinde bolca protain de dopalamış olursunuz.
Aynı zamanda protein detoksu yağların vücuda depolanmasını önleyerek vücudu şişkinlikten arındırır.
Ayrıca gün içerisinde bolca ılık sıvı tüketmek gerekmektedir. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilmesi daha da iyi olur.
Şeyda Coşkun Protein Detoksu
Sabah Kahvaltısı: Yumurta
Malzemeler
- 2 tane yumurta (birinin sarısı alınmalı)
- Karabiber
Hazırlanışı: Yumurtaları çukur bir kasenin içine alarak üzerine yeteri kadar karabiber ekleyip çatal ile çırpın. Tavayı ocakta ısıtarak çırptığınız yumurtayı tavaya dökerek yumurtaları pişirin.
Ara Öğün: 3 yemek kaşığı light yoğurt ile hazırlanmış ayran
Öğle Yemeği: Tavuk kıyması ile hazırlanmış köfte
Malzemeler
- 100 gram tavuk kıyması
- Karabiber
- Kekik
- Kimyon
Hazırlanışı: Tüm malzemeyi çukur bir kabın içine alıp yoğurun. Hazırladığınız harçtan yumurta büyüklüğünde köfteler hazırlayarak yağsız tavada pişirin.
Ara Öğün:Mate çayı hazırlayarak süzgeçten geçirip tüketebilirsiniz.
Akşam Yemeği: Köfte
Malzemeler
- 100 gram dana kıyma
- Karabiber
- Kimyon
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri çukur bir kabın içine alarak yoğurun. Yoğurduğunuz harçtan misket büyüklüğünde köfteler hazırlayın. Hazırladığınız köfteleri borcam tepsiye dizerek 180 derecelik fırına verin.
Ara Öğün: Funda, anason, biberiye ve rezeneyi aynı ölçülerde bir cezvede kaynatın. Kaynayan çayı süzgeçten geçirip tüketebilirsiniz.