Sibal Can Diyeti

Sibel Can Diyeti Listesi

Kilolarla başı her daim dertte olan, bir kilo alıp veren Sibel Can’ın bu güne kadar verdiği kiloların toplamı 150 kiloyu buldu. Ancak diyet yaparken fark edilir bir şekilde kilo verdiği de gözlerden kaçmıyor. Diyet sonrası yediklerine dikkat etmediğinden olsa gerek, güzel şarkıcının başı yine fazla kilolarla derde giriyor. Peki, diyet yaparken güzel şarkıcıya bu kadar kilo verdiren diyet listesinin ne olduğunu merak ediyor musunuz? Hızlı ve etkili bir şekilde kilo verdiren Sibel Can diyet listesi, toplam kalori değeri 1100 kcal olan bir diyettir. İşte çok merak edilen listenin bir günlük örneği… Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su. 30 dakika- 1 saat sonra da kahvaltıyı yapabilirsiniz. Kahvaltı 1 bardak yağsız süt ile hazırlanmış müsli ( kuru meyveler tercih edebilirsiniz) Ara Öğün 1 adet mevsim meyvesi ( muz hariç) Öğle Yemeği 200-250 gr haşlanmış mevsim sebzesi ( brokoli hem lezzetli hem de düşük bir sebzedir, tercih edebilirsiniz) 3 adet ızgara köfte ya da 100 gr ızgara tavuk göğüs ya da balık 1 ince dilim kepek ekmeği Ara Öğün 1 adet haşlanmış patates ( baharatlarla tatlandırabilirsiniz) Akşam 1 kase kereviz ya da lahana çorbası 1 tabak yeşil salata 100 gr ızgara tavuk ya da balık ya da biftek Ara Öğün 1 adet mevsim meyvesi