Taylan Kümeli Diyeti Listesi

Ünlü diyetisyen ve sağlık uzman Taylan Kümeli, bugüne kadar birçok kilo problemi yaşayan hastasını zayıflatarak, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşama kavuşmalarını sağladı. Göbek eriten diyet, detoks diyeti, kalça eriten diyet gibi birçok farklı diyet listesi ile gündeme gelen Taylan Kümeli, herkesin beslenme düzenini, yaşam standartları ve yaşama düzenine göre ayarlaması gerektiğini söylüyor. Komşunun 1 ayda 10 kilo verdiği diyet sizin üzerinizde aynı etkiyi yaratmayabilir. Ancak yine de, Taylan Kümeli, kilo vermek isteyenlere örnek bir liste hazırlamış ve internette ya da gazete haberlerinde bunları paylaşmış. Biz de sizin için en popüler Taylan Kümeli diyetini sizler için araştırdık. Onlarca farklı diyet listesi arasından bizim en çok dikkatimizi çeken, 3 günde kilo verdiren diyet oldu. İşte 3 günlük Taylan Kümeli Diyeti:

1.GÜN

Kahvaltı: 1 ince dilim beyaz peynir( yağsız), maydanoz, kıvırcık, roka tabağı, 1 ince dilim kepek ekmeği, domates söğüş, 1 bardak açık çay. Ara Öğün: 5 adet fındık, 1 tane yeşil elma Öğle: Yağsız domates çorbası( abartmamak koşulu ile istediğiniz kadar yiyebilirsiniz), bol yeşil salata Ara Öğün: 1 bardak yağsız süt, 1 adet lifli bisküvi Akşam: 150 gr ızgara tavuk, balık ya da yağsız kırmızı et, 1 su bardağı kepekli makarna Yatmadan Önce: 1 bardak yeşil çay

2.GÜN

Kahvaltı: 1 ufak probiyotik yoğurt, 2 yemek kaşığı nar, 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile hazırlanmış yoğurtlu karışım. Ara Öğün: 1 fincan yeşil çay, 1 adet yeşil elma Öğle: 2-3 tabak kereviz çorbası Ara Öğün: 1 fincan rezene çayı, 2-3 adet kuru erik Akşam: 1 tabak pırasa ya da karnabahar yemeği, 1 kase yoğurt Yatmadan Önce: 1 bardak yeşil çay

3.GÜN

Kahvaltı: 1.gün kahvaltısı ile aynı Ara Öğün: 1 porsiyon meyve, 1-2 adet kepekli bisküvi Öğle: 1 kase yoğurt, 1 tabak sebze yemeği Ara Öğün: 1 dilim kepek ekmeği ile hazırlanmış peynirli, domatesli sandviç Akşam: 150 gr ızgara tavuk ya da balık, yanında bol miktarda yeşil salata ile Yatmadan Önce: 1 bardak yeşil çay