Simit Diyeti

Simit diyeti en fazla 1 hafta boyunca uygulanmalıdır. Diyette simit haricinde et, tavuk ve protein içerikli yiyeceklerde yer almaktadır. Şok diyet listesi olduğu için vücuda zarar verebilir. Bu nedenle diyete başlamadan önce mutlaka bir diyetisyene danışmalısınız.

Genel sağlığı ile sorun yaşayan kişiler bu diyeti uygulamaktan kaçınmalıdır. Diyet ile beraber egzersiz yapılırsa daha güzel sonuçlar alınabilir. Ayrıca günlük bol su tüketmeye özen gösterilmelidir.

Simit Diyet Listesi

1.Gün

• Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, Çay ya da kahve (şeker ilave edilmemelidir)
• Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağ ilavesiz salata
• Akşam Yemeği: Yarım tavuk, 1 kase yağ ilave edilmemiş salata

2.Gün

• Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, Çay ya da kahve (şeker ilavesiz)
• Öğlen Yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağ ilavesiz salata
• Akşam Yemeği: Yarım tavuk, 1 kase yağ ilavesiz salata

3.Gün:

• Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, Çay ya da kahve (şeker ilavesiz)
• Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağ ilavesiz salata
• Akşam Yemeği: 10 tane yağsız kıyma ile hazırlanmış ve içine ekmek ilave edilmemiş köfte

4.Gün

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, Çay ya da kahve (şeker ilave edilmemiş)

5.Gün

• Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, Çay ya da kahve (şeker ilavesiz)
• Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 su bardağı ayran
• Akşam Yemeği: 8 tane kuzu pirzola, 1 porsiyon salata

6.Gün

• Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, Çay ya da kahve )şeker ilavesiz)
• Öğle Yemeği: 1 porsiyon makarna, 1 porsiyon salata
• Akşam Yemeği: 8 adet kuzu pirzola, 1 porsiyon salata

7.Gün

• Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, Çay ya da kahve (şeker ilavesiz)
• Öğle Yemeği: 1 porsiyon Tavuk ilave edilmiş domatesli makarna (1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak)
• Akşam Yemeği: Izgarada ya da tavada yağsız pişmiş 3 adet bonfile, 1 porsiyon salata