3 Günde 5 Kilo Verdiren Şok Diyet
Hızlı bir şekilde kilo vermeye ihtiyacınız varsa bu diyet sayesinde 3 günde 5 kilo vermeniz mümkündür.
Bu diyet sayesinde günlük kalori miktarı 700’e indirilerek kısa bir zamanda kilo kaybı yaşayabilirsiniz.
3 günde 5 kilo verdiren listeyi 2 ay süre ile tekrar uyguladığınız takdirde sonuç sizn için mükemmel olacaktır.
3 Günde 5 Kilo Diyeti
Kahvaltıdan Önce
- Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık su (limon ilave edebilirsiniz)
Sabah Kahvaltısı
- 1 fincan şeker ilavesiz çay
- 30 gram yağsız peynir
- Yeşillikler ile hazırlanmış yağ ilave edilmemiş sirkeli salata
- 1 dilim diyet ekmek
Ara Öğün
- 1 tane yeşil kabuklu elma
- Yarım su bardağı yağsız yoğurt
Öğle Yemeği
- 1 porsiyon tere, ıspanak ve lahana gibi sebzeler ile hazırlanmış çorba
- Yarım porsiyon ızgarada pişmiş balık
- 1 porsiyon sirkeli yeşillik salatası (yağ ilave edilmemiş)
- 1 tane elma ya da greyfurt
Ara Öğün
- Birkaç tane diyet bisküvi
Akşam Yemeği
- 1 porsiyon sebze çorbası
- 1 porsiyon sirkeli yeşil salata (yağ ilavesiz)
- 4-5 tane şeker oranı fazla olmayan herhangi bir meyve
Gece
- 1 su bardağı yağsız süt
- Yarım greyfurt
Uyarı: 3 günde 5 kilo verdiren diyet listesi şok bir diyet olduğu için çok dikkatli olmalısınız. Özellikle önemli bir sağlık sorunu olan kişiler asla bu tür diyetler uygulamamalıdır. Bu diyet ile kısa sürede kilo kaybı yaşandığı için bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle mutlaka bir doktora başvurarak uygulanması gerekir. Diyet ile beraber gün içinde bitki çayları tüketebilirsiniz. Ayrıca bol su içmeye özen göstermelisiniz.