7 Günde 10 Kilo Verme

7 günde 10 kilo vermek ne kadar imkansız gözükse de aslında mümkün. Ama altını çizerek söylemek gerekirse bu diyet çok zor bir diyettir. Kişinin her hangi bir sağlık problemi varsa bu diyeti asla uygulamamalıdır.

Diyete başlangıçta ilk 2 gün vücut bayağı zorlanabilir. Ancak 2 günden sonra vücut diyete alışacaktır. Herkes için aynı sonucu vermesini beklemek doğru değildir. Çünkü her vücut yapısı farklıdır ve bu nedenle verilen kilo oranı farklı olabilir.

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

Pazartesi

• Sabah Kahvaltısı: Şeker ilavesiz Türk kahvesi ya da neskafe, 2 dilim buğday ekmeği ile hazırlanmış sandviç
• Öğle Yemeği:1 dilim buğday ekmeği, 2 tane haşlanmış yumurta
• Akşam Yemeği: 3 tane ızgarada pişmiş kuzu pirzola, Bol limon ilaveli yeşil salata

Salı

• Sabah Kahvaltısı: Şeker ilavesiz neskafe ya da Türk Kahvesi, 2 dilim buğday ekmeği ile hazırlanmış sandviç
• Öğle Yemeği: 3 tane ızgarada pişmiş köfte, Bol limon ilaveli yeşil salata
• Akşam Yemeği: İstenilen kadar sebze yemeği, 1 su bardağı ayran

Çarşamba

• Sabah Kahvaltısı: Şeker ilavesiz neskafe ya da Türk Kahvesi, 2 dilim buğday ekmeği ile hazırlanmış sandviç
• Öğle Yemeği: 1 dilim buğday ekmeği, 2 tane haşlanmış yumurta
• Akşam Yemeği: İstenilen kadar sebze yemeği, 1 su bardağı ayran

Perşembe

• Sabah Kahvaltısı: Şeker ilavesiz neskafe ya da Türk Kahvesi2 dilim buğday ekmeği ile hazırlanmış sandviç,
• Öğle Yemeği: 1 adet haşlanmış yumurta, Bol limon ilaveli yeşil salata
• Akşam Yemeği: Bol meyve

Cuma

• Sabah Kahvaltısı: Şeker ilavesiz neskafe ya da Türk Kahvesi, 2 dilim buğday ekmeği ile hazırlanmış sandviç
• Öğle Yemeği: İstenilen kadar balık
• Akşam Yemeği: 1 su bardağı ayran, İstenilen kadar sebze yemeği

Cumartesi / Pazar

• Sabah Kahvaltısı: Şeker ilavesiz neskafe ya da Türk Kahvesi, 2 dilim buğday ekmeği ile hazırlanmış sandviç
• Öğle Yemeği: 1 su bardağı ayran, İstenilen kadar sebze yemeği
• Akşam Yemeği: İstenilen kadar ızgarada pişmiş tavuk

Uyarı: Diyetten istenilen sonucu alabilmek için diyete sadık kalınmalıdır. Diyette verilen ekmek miktarı dışına çıkmamaya gayret edilmelidir. Diyet ile beraber bol su içmeyi ihmal etmeyin.