Bitkisel Zayıflama Çayları Nelerdir?
Genel sağlık durumuna uygun bir diyet programı ve düzenli bir egzersiz uygularken, bitkisel zayıflama çaylarından kilo vermek adına destek alınabilir. Ancak tek başına bitkisel çay kilo vermek için asla yeterli değildir. Ancak unutulmaması gereken en önemli ayrıntı bitkisel çaylarında yan etkilerinin bulunmasıdır. Mesela içeriğinde kafein bulunan çaylar uyku problemine ve kalp çarpıntısına neden olabilir.
Kullanılacak çay hazır ise mutlaka Sağlık Bakanlığı onaylı olmalıdır. Başka bir hastalık nedeni ile devamlı kullanılan bir ilaç varsa bitki çay kullanmadan önce mutlaka bir doktora başvurulması vardır.
Bitkisel Zayıflama Çayları Nelerdir?
Yeşil Çay: Yeşil çay neredeyse her diyet listesine destek amaçlı tavsiye edilmektedir. Uzman kişilere göre yeşil çay metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahip olduğu için zayıflamaya katkıda bulunuyor. İçeriğinde fazlaca antioksidan barındırdığı için yeşil çay toksinlerin vücuttan atılma sürecini hızlandırıyor. Kafein sayesinde günlük kaybedilen enerjiyi arttıran bir etki sağlıyor. Kafein içeriği bulunduğundan gece geç saatlerde uyku problemi yaşamamak için tüketmekten kaçınılmalıdır. Yeşil çay;
- Kalp sağlığına iyi gelir
- Kan basıncını düşürür
- Metabolizmayı hızlandırır
- Kilo verme sürecine destek olur
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
- Diş çürüklerini engelleyici etkiye sahiptir
- Kansere karşı iyi gelir.
Nane Çayı: Nane çayı direkt olarak metabolizma ve yağ yakıcı bir özelliğe sahip değildir. Fakat şişkinliği ve gazı alıcı bir özelliğe sahip olduğu için diyet programları yanında tavsiye edilmektedir. Nane çayı ayrıca baş ağrısına, mide bulantısına ve ishale karşı iyi gelmektedir. Nane çayı yeşil çay ile bir arada kullanılabilmektedir.
Zencefil Çayı: Kan şekeri düzeyini koruduğu için tokluk hissi yaratmaktadır. Bu sayede diyet ile beraber kullanıldığı takdirde diyet süreci daha kolay olacaktır. Zencefil çayı sindirim ile alakalı sorunlara ve mide ağrısına da iyi gelmektedir.
Maydanoz Çayı: Çoğu diyet programlarında özellikle ilk haftalarda içilmesi tavsiye edilmektedir. Maydanoz çayının zayıflamaya bir etkisi yoktur. Ancak vücutta toplanan fazla suyun atılmasına yardımcı olmaktadır. Maydanoz çayı,
- Demir eksikliğine karşı iyi gelir
- Vücudun su tutmasını önler
- Sindirime yardımcı olur
- Safra hastalıklarına karşı iyi gelir
- İdrar söktürücüdür
- Adet ağrılarını hafifletir
- Farklı kanser hastalıklarına iyi gelir
- Yüksek oranda C vitamini içerir.
Mate Çayı: Mate çayı metabolizma hızını arttırarak kabızlığı engelleyen bir etkiye sahiptir. Mate çayı kafein içerdiği için geç saatlerde içilmemesi önerilmektedir. Mate çayı;
- Kalbi kuvvetlendirir
- Metabolizma hızını arttırır
- İdrar söktürür
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
- Vitaminlerce zengin bir içeriğe sahiptir
- Kaygı ve endişeyi azaltır
- Kilo verme sürecini hızlandırır
- Kişiye canlılık ve enerji kazandırır
- Zihni açar
- İltihap engelleyici bir etkisi vardır
- Alerjilere karşı etkilidir
- Sinüsleri açar.