Keten Tohumu Zayıflatır Mı?

Keten tohumu yüksek oranda faydalı vitaminler içermektedir. Özellikle tercihinde et olmayanların yüklenebileceği bitkisel bir kaynaktır. B12 gibi çok değerli vitamin barındırmasından dolayı diyetlerde rahatlıkla kullanılabilir. Enerji kazanımının yanı sıra bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığın önüne geçmeye yardımcı olur. Bu denge sayesinde vücutta zararlı maddeler birikmez ve bağırsaklarda yoğunlaşma yaşanmaz.

Mide hareketleri üzerinde de olumlu etkileri vardır. Keten tohumunun yeşil çay ile birlikte kullanılması ile kalori yakmaları daha fazla hale getirilebilir. Keten tohumu toz şeklinde olabileceği gibi çay şeklinde ve tablet şeklinde olanları vardır. Ancak zayıflayabilmek adına doz aşımı yapmak, gereğinden fazla bu ürünü vücuda almak yanlış olacaktır. Kronik rahatsızlığı olanlar, gebeler ve emzikliler ile küçük çocuklara keten tohumu tavsiye edilmemektedir.

Kilo kontrolüne nasıl yardım eder?

Keten tohumundan toz şeklinde kullanılacaksa gün içerisinde üç kere yemek yemeden önce yalnız bir tatlı kaşığı tüketilmelidir. Gün içerisinde bol su içilerek emiliminin hızlandırılması sağlanmalıdır.

Keten tohumu kullanırken zayıflayabilmek mümkündür.

Çünkü tohum sayesinde kandaki şeker oranı kontrol altına alınarak, açlık krizleri engellenmiş olur. Diğer bir deyimle tokluk hissini uzun süre devam ettirebileceği için atıştırmalardan uzak tutar. İçerisinde barındırdığı omega kaynakları, b 12 kaynağı ile hastalıklara karşı vücudu koruyup enerji sağlayabilecektir. Ayrıca gün içerisinde bol su tüketileceği için bu anlamda da vücuda hayat verebilecektir.

Kabızlık aşılarak kilo verilebilir;

Keten tohumu müzmin kabızlık yaşayan kişilerde en iyi çare olabilir. Kabızlığa karşı medikal kullanıp tahribata yol açmamak için keten tohumu bitkisinden faydalanmak çok doğrudur. Çünkü doğal olarak içerinde müshil bulundurduğu için bağırsaklara hareketlilik sağlayacaktır. Bol su ile tüketildiği için gün içerinde tuvalete çıkma ihtiyacını dengeleyecektir. Özellikle sürekli kabızlık şikayeti çektiği için bir türlü vücudundaki şişkinliği atamayanlar için doğru tercih olabilir. Böylelikle düzenli tuvalet eğilimi kazanılarak kilo vermeye destek sağlanacaktır.

Keten tohumu nereden temin edilir?

Keten tohumunun temini içeriğine göre değişecektir. Toz halinde yada yağı alınacaksa güvenilen bir aktardan alınabilir. Tablet olanları ise yetkili eczanelerde bulunabilecektir. Kontrollü ve bilinçli tüketmek önemlidir.

Keten tohumu neler ihtiva eder?

• Omega 3 kaynağıdır.
• Omega 6 kaynağıdır.
• Omega 9 kaynağıdır.
• B 12 kaynağıdır.

Keten tohumunun faydaları nelerdir?

• Kansere karşı koruyucudur.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Dikkat dağınıklığını giderir.
• Şeker hastalıklarının bırakabileceği hasarları onarır.
• Zayıflamaya yardım eder.
• Kolesterolü düşürür.
• Kan pıhtılanmasının azalmasına neden olur.
• Damar sertliğinin önüne geçer.
• Kabızlığı önlemeye yardım eder, bağırsak hareketlerini düzenler.
• Tansiyonun yükselmesine karşı fayda sağlar.
• Mideye faydalıdır.
• Menopoz döneminde bayanların şikayetlerini azaltır.
• Toksinlerin atılmasına yarar sağlar.