Neden Kilo Veremiyorum?

Öncelikle unutmayın ki kilo vermek o kadarda kolay bir iş değildir. Hem azim hem de zaman ister. Nefisle uğraşmak ve onu terbiye etmek en zorlardan biridir. Bu sebeple diyet yapmadan önce kendinizle ile konuşacak ve kesin olarak karar veriyor olacaksınız. Diyet aynen sigara gibidir. Karar vermedikçe onu bırakamadığınız gibi kiloları da eritemezsiniz. Asla bir başkasının zoru ile yapılacak ya da istenmeyerek yapılacak bir iş değildir. Peki, sizlerde karar verip diyet yaptığınız halde neden kilo veremiyorsunuz. Şunu unutmayın ki vücut bir dengedir ve her zaman size özel bir denge ister. Bunun için yapmanız gereken size özel bir diyet listesi oluşturmanız ve kuralları çok iyi bilmenizdir. Artık eskisi kadar yüksek ücretlerle çalışmayan bir diyetisyen yardım almanız sizin kilo verme süresinizi çok ama çok fazla etkileyecektir. Öncelikle diyet yaparken eğer kilonuz çok aşırı fazla değilse ve diyetisyeniniz öneriyorsa mutlaka günde en az 1 saat yürüyünüz. Unutmayın hem bedava hem de yapılabilecek en güzel spor dallarından biridir. Yürümek sizin işinizi oldukça hafifletecek ve büyük oranda kilo kaybı yaşamanıza neden olacak. Alışverişe ve dışarıya asla aç çıkmayınız. Öncelikli olarak evde yemeklerinizi yiyiniz ve daha sonra dışarıya adımınızı atınız. Böylelikle gördüğünüz her şeyi yemek ve almak istemeyeceksiniz. Kaçamaklara asla izin vermeyin. Bir taneden ne çıkar canım diye yediğimiz abur cuburlar bile sizin kilo vermenizi durduracaktır ve sizin bir kaçamağınız daha sonra artık normal bir duruma dönecektir. Aklınızda bu işi bitirmeniz kilo vermenizin yarısıdır. Unutmayın ki bizi beyin yönetir. Ona kesin olarak göndereceğiniz sinyaller bu işin daha kolay olmasını sağlayacaktır. Kararlı olun ve bunu kendinize inandırın. Bol su içmediğiniz sürece kilo verişiniz hep az olacaktır. Elbette sadece su içerek de zayıflanmıyor ama mutlaka diyet yanında suyu er diyetisyen şiddetle öneriyor.