Sıcak Su Zayıflatır mı?

Sıcak su, tokluk hissi yaratarak, açlığı bastırdığı için zayıflamaya yardımcı olabilir. Soğuk su sıcak suyun aksine iştahı açarak açlık hissi yaratır.

Soğuk olarak tüketilen suyun midede kalma süresi daha azdır. Soğuk su mideyi yaklaşık 20 dakika içinde ter eder. Sıcak su ise midede soğuk sudan daha fazla kalır. Bu nedenle de tokluk yaratarak yeme ihtiyacı hissettirmez ve dolayısı ile zayıflamaya yardımcı olur.

Sıcak suyun zayıflattığını savunan uzmanlar, zayıflamak isteyenlerin sıcak su içmesini öneriyor. Sıcak su bağırsakları hareketlendirirken, vücuttaki fazla yağların yakılmasına yardımcı oluyor. Özellikle öğünlerden 30 dakika önce 1 bardak sıcak su içmek tokluk yaratacak, daha az yemek yenecektir.

İçilecek bir bardak suya birde limon sıkılırsa zayıflama üzerindeki etkisi daha da artacaktır. Çünkü sıcak su ve limon karışımı, yağların vücutta depolanmasını önleyerek kilo kaybı sağlar. Limonun önemli bir özelliği de kan dolaşımını hızlandırmaktır. Sıcak suyun limon ilave edilerek içilmesinde her hangi bir yan etki yoktur. Özellikle sabahları aç karına içildiğinde daha etkili olacaktır.