Yeşil Çay Zayıflatır mı?

Özellikle göbek yağları ile başı dertte olan kişiler yeşil çay zayıflatır mı? Sorusunu sorar. Bu yazımızda yeşil çay hakkında bilgi sahibi olabilir, sorularınıza yanıt bulabilirsiniz. Yeşil çay özellikle Hindistan ve Çin gibi ülkelerin yaygın içeceklerindendir. Önemli bir özelliği ise antioksidan içermesidir. Antioksidanlar, vücuttaki dokulara zarar veren ve ciddi sağlık problemlerine yol açan maddeler ile savaşır.

Yeşil çay yıllardır Çin’de şifalı bir çay olarak tüketilmektedir. Son birkaç yıldır dünya genelinde zayıflatıcı etkisi ve birçok sağlık problemine şifa olduğu için kullanılmaya başlanmıştır. Yeşil çay, kolesterol, kanser, kan basıncını düşürme, kalp ve damar sağlığı ve diyabet gibi hastalıklara karşı şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Evet, yeşil çay şişmanlığa karşı da etkilidir. Ancak tek başına asla yeteli değildir ve istenilen sonucun alınması imkansızdır.

Yeşil çay, diyet ve egzersizle desteklendiği zaman zayıflatma etkisinden yararlanılabilir. Akis halde hiçbir sonuç alınamaz.

Yeşil Çay Göbek Yağlarını Eritir mi?

Yeşil çay içilerek göbek yağlarını erimez. Ancak yeşil çay kullanmaya başladıktan sonra kilo alımı ve yağlanma daha az olur.

Yeşil Çay İştahı Keser mi?

Yeşil çay kilo kontrolünde yardımcı olan bir içecektir. Ancak iştahı kesme gibi bir etkisi olmaz.

Yeşil Çay Metabolizmayı Hızlandırır mı?

Gün içinde 2-3 fincan içildiği takdirde metabolizmayı aktif bir şekilde hızlandırabilir.

Yeşil Çay Diyet Ya da Egzersiz İle Eş Değer mi?

Yeşil çay diyet ya da egzersiz yerine asla geçmez. Ancak diyet uygularken tüketilen yeşil çay kilo verme sürecini hızlandırır.

Yeşil Çay Kalori Yakar mı?

Yeşil çay alışkanlık haline getirilerek düzenli bir şekilde tüketildiği takdirde enerji miktarı artar ve kişinin daha fazla egzersiz yapmasına olanak sağlar.

Yeşil Çay Nasıl Kullanılır?

Yeşil çay hazırlamak için uygun bir cezvenin içinde su kaynatılır ve kaynayan su ocaktan alınır. 2-3 dakika bekletildikten sonra 1 fincan için 1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı atılır. Bu şekilde 3-4 dakika dinlendirildikten sonra içilir. Bu süre daha fazla olursa çayın tadı acılaşabilir.

Yeşil Çay Nasıl İçilir?

Uzman kişiler yeşil çay tüketerek kalori alımının azaltılması ve çayın tadının kaçmaması için sıcak olacak şekilde tüketilmesi gerektiğini önermektedir. Gebelik, emzirme dönemi, kan incelmesi sorunu, diyabet ve tansiyon gibi hastalar herhangi bir ilaç kullanılmıyorsa yeşil çayı gün içinde 2-3 fincan kadar tüketilebilir. İçeriğinde kafein olduğu için akşam geç saatlerde tüketmekten kaçınılmalıdır. Aksi halde uyku problemlerine yol açabilir.

Kişinin devamlı kullandığı bir ilaç varsa yeşil çay kullanmadan önce bir doktora başvurmasında yarar vardır. Yeşil çay güneş yanığı tedavisinde haricen kullanılabilir. Yeşil çay poşeti su ile ıslatılarak güneşten tahriş olan bölgeye temas ettirilir ve bekletilirse cildin rahatlamasını sağlar.