Karatay Diyet Listesi 3. Gün

Üçüncü Gün:

Karatay diyetinde üçüncü günde yine sağlıklı beslenerek kilo verme yolunda ilerlemeye devam edeceksiniz.

Sabah Kahvaltı:

• 2 adet yumurta ilave edilmiş peynirli omlet
• 1 tane domates
• İstenilen kadar şekersiz çay
• 1 çay bardağı fındık

Ara Öğün:

• 1 çay bardağı kadar leblebi

Öğle Yemeği:

• Izgarada pişmiş 4 tane köfte
• 1 porsiyon sebze yemeği
• 1 kase yoğurt

Ara Öğün:

• 1 tane armut

Akşam Yemeği:

• Izgarada pişmiş bonfile
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu
• İstenilen kadar ayran
• Bol salata

Şimdi sıra Karatay Diyet Listesi 4. Gün diyetini uygulamada.