Karatay Diyet Listesi

Canan karatay 2 öğün yemek yenmeli demiyormuydu

ya diyet listesi nerde ben goremedxim rica etszem birisi bana listeyi verebilirmi zahmet olmazsa onbes kilocuk kadar fazlam var yalvaririm yardim edin son carem karaty diyeti yoksa bulimia anoreksiya olacam

balık ile ayranmı :))

Ben 75 kiloyum yemek tam benlik sipor şartmı

merhaba canan hanım ben 27 yaşındayım 82kg benim için beli bi diyet verirseniz sevinirim

5 günlük diyet listesi hafta sonlari ne olucak birde balik yerine tavuk koysak olurmu şuanda emziriyorum ama bu diyeti yapmak istiyorum bi sakıncası olurmu

Hafta sonları yıycenn serbest

Haftasonları ne yapı caz bu diyet 5 gunluk

Hocam bu o gunlerde çok fazla yemek var ben normalde bile bu kadar istemiyorum.zaten vermem gereken kilo bi 4-5 kilo.her gün sabah 2 saat boyunca koşu ve spor yapıyorum. Bu ogünlerdeki yemekleri azlatsam olur mu?

Gerçekten hem saglıklı besleniyosunuz hemde yeteri kadar doyup zayıflıyosunuz migdeniz rahat oluyo ve ruhsal olarakda gayet güzel oluyor çünkü mutlusunuz ben çok çabuk kilo veren fakat hemende alan yani su içsem yarayan birisiyim.ben 1 haftada 4 kilo verdim teyzem 1 ayda 13 kilo verdi. Gerçekten migdemi zorladıgımı ve bedenimin yemek yemekten dolayı agırlıgını uyku halini ve halsizligi bir kenarıya attım üniv. Ögrencisiyim ve sürekli geç yatıp geç kalkıyordum bazen okulaa bile gitmek zor geliyordu şimdi saglıgım için 1 de en geç 2 de yatıyorum 9 da kalkıp kahvaltımı yapıp 10 da okulumda oluyorum ve sabah kahvaltısından nefret eden ben şimdii en sevdigim ögünün farkına vardım. Karşımda birisi en sevdigim çikolatayıda yese cipside yese kızartma makarnada yese artık canım çekmiyo çünkü hep tok oluyorum bazen kaçamak yapmama ragmen ☺☺ azim ve istek çok önemlii size kolay gelsin. Saglık ve mutluluk için deneyin derim. Saglıklı zayıflamalar.

1 haftadir yapiyorum 2.5 kilo verdim etrafimdada 2 3 ay icinde 10 kilo verwn insanlar var...Kadın işin ehli...Hem aç kalmiyosun hemde zayifliyosun...Yapman gereken tek sey basta ekmek olmak uzere rinc gibi karbonhidratlara guzel bi veda konusmasi yapmak...Sonrasi cok kolayyy...Azmin elinden hic bisey kurtulmaz 24 yasindayim 76 ile basladim suan 73.20 oldum..sadece 6 gunde bu fark..suan su kaybi bu ve ödemleri atiyorum.hedefim 56...Dualarinizi esirgemeyinki gelinlige zayif giriyim..Hepinize basarilar arkadaslar

1. bn okula gidiyorum saat 1.10 gece geliyorum acab n yicem yada yemek yemiyimmi? 2:yemek yemesem saat 7 den 1 ekadar zayıflarmıyım acaba 3: diyetin yanına spor yapmama gerk varmı?

Yeni basliyorum bakalim benim reflym olduundan bu diyet meslesini yapmak zorundayim ce istahliyimm simdi 44 kilodayim 10 yasindayim kucuk yasta basladim boyum 147 cm

Hocam ben bir öğrenciyim ve sizin diyetinize yeni başlıyacam başka diyet çeşitleriniz var mı?

Merhabalar.Ben 33 yıldır RA hastasıyım.Başta kortizon olmak üzere birçok ilaç kullandım,halen kullanmaktayım.Kortizon ilacını bir ay oldu bırakalı.Bir yıl önce şeker hastası oldum.İnsülin ve başka iki ilaç daha kullanıyorum.Psikiyatrinin verdiği ilaçlar da kullanıyorum.Lenflerimde de problemler var,görevlerini tam yapamıyorlar bu nedenle vücudumda aşırı diyebileceğim şişlikler var.Bu ara da RA,sinir sistemimi etkilediği için seslere karşı aşırı hassasiyet oluştu.Sesli ortamlarda sara krizine benzer kriz geçiriyorum,sesleri duymamak için kulaklık kullanıyorum ama çok etkili olmuyor.Kusuruma bakmayın çok rica ederim biraz uzun yazmak zorundayım.Şimdi ki problemim son bir yılda aşırı kilo aldım.Dikkat ediyorum ama yeterli bilgiye sahip olmayınca başaramıyorum.Sizlerden ricam bana yardımcı olabilir misiniz? - Boyum 1.63 --- Kilom 110-- Sağlıklı,huzurlu,çok mutlu günler diliyorum.Hoşça kalın.

Ben gizli şeker hastasıyım. Yani direncim var. Aynı Zaman da 2000 yılında guatri ameliyatı oldum. Şimdi 56 yaşındayım ve 77,5 kiloyum. Verilen bu diyet listesi bana da uyar mı. Yoksa benim gibi olanlara başka bir liste mi hazırlanıyor.

Su an 95 kiloyum ve 21 yasindayim boyum 174 cm bu diyete basladim haftada 210 dk yuruyorum bir ay sonra bakalim ne olacak

ben 15 yaşıdayım ve 86 kilodayım her diyeti yapıyorum ama kilo veremiyorum sorunum fas fod ne yapmalıyım

ben geçen yıl hiç zorlanmadan karatay diyetiyle 10 kilo verdim 9 ay da kilomu korudum fakat son aylarda benden kaynaklı 5 kilo aldım şimdi tekrar devam edecegim. yeni başlayacak olanlara tavsiye ederim .tek kural karbonhidratlardan uzak durun bi de akşamları geç vakitte yemek yemeyin gerisi kolay

Hocam ben balıktan çok çok çok nefret ederim. Evde piştiği zaman 2-3 gün eve uğrayamam o derece. Ama tavuk yemeğinin her türlüsüne bayılırım. Acaba akşam yemeğindeki o balığı tavuk yada herhangi başka bir şey ile değiştirme imkanı var mı?

troid hastaları uygulayabilir mi bu diyeti bilgisi olan varmıdır?

Bu bes gun degismeden donusumlu olarak mi uygulaniyor?

On bes karatay diyeti yapiyorum 2 kilo verdim

Ben başlayalı 2 hafta oldu tam bir kilo verdim diyette hep et var sebze yemekleri az et yerine arada sebze yesek olurmu

Ben et ve tavuk yemiyorum,ne yapmam lazım?

Karatay diyetinde çorba ve ara öğünler yok mu ??? Zaten en çok yediğim şeyler ara öğün ...

Akşam yemeğinde aynı şeyleri yemek Zorundasınız? :-B

Ben balık et yemiyorum. Ve çok zor kilo veriyorum ne yapmayaliyim.

Bu dietle 4 ayda 16 kilo verdim ve hiç yorgunluk ve halsizlik hissetmeden teşekkür ederim

Çok iyi