Dukan Diyet Listesi 4.Gün

Dördüncü Gün: Kendinize olan özgüveniniz artmış olmalı. Diyete sadık bir şekilde davrandığınızda hoş bir vücuda kavuşacağınız günlerin hayalini kurmaya başlamalısınız.

Kahvaltı:

• 1 dilim buğday ekmeği
• 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
• 1 fincan çay ya da kahve (tatlandırıcılı)

Öğle Yemeği:

• 3 orta boy patates haşlanarak hazırlanmış bol limon, zeytinyağı, hardal, yeşil soğan, domates ve salatalık ilave edilmiş salata

Akşam Yemeği:

• 5 parça ızgarada pişirilmiş kuzu pirzolası
• Yanında bol salata

Şimdi sıra Dukan Diyet Listesi 5.Gün diyetini uygulamada.