Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler

Çoğu insan estetik endişelerden ya da sağlık için kilo ile mücadele etmektedir. Ancak kilo vermek oldukça zorlu ve uzun bir süreçtir.

Çünkü kilo vermeye engel olan farklı nedenler olabilir.

Bunların en başında sağlıksız beslenmek, fast food ürünleri tüketmek, spor yapmadan yaşamak vb..

Ayrıca bunların yanında bazı tıbbi sebeplerden dolayıda kilo vermeniz zorlaşabilir yada veremeyebilirsiniz.

Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler Nelerdir?

Egzersiz Yapmadan Diyet Yapmak: Gerek internet ortamında gerek kulaktan duyma pek çok diyet listesi vardır. Kişi Kendine uygun bir diyet programına yönelerek kilo vermeye çalışmaktadır. Vücuda uygun bir diyet listesi ile kilo vermek elbette mümkündür. Önemli olan ayrıntı diyet ile verilen kilonun kalıcı olmasıdır. Bu da yalnızca diyet ile uygulanan bir egzersiz programı ile mümkün olmaktadır. Aksi halde diyet ile verilen kilolar diyet bırakıldıktan sonra kolaylıkla ve daha fazlası ile geri alınabilir.

Popüler Diyetler: Televizyonlarda, gazetelerde, dergilerde ya da internet üzerinden birden fazla diyet programı ile karşılaşmak mümkündür. Özellikle kısa zaman için de kilo vermeyi hedefleyen diyetler kişilere oldukça cazip gelmektedir. Ancak kısa zamanda kilo vermeyi düşünmek yanlıştır. Çünkü diyet kişinin yaşına, sağlık durumuna göre uzman bir diyetisyen tarafından hazırlanarak uygulanmalıdır.

Psikolojik Faktörler: Kilo vermeyi etkileyen önemli faktörlerden biri de psikolojik etkenlerdir. Şayet ciddi anlamda psikolojik sorunlar varsa kilo verme süreci oldukça güç ve uzun olabilir.

Kansızlık: Kan düzeyi şayet normalden daha düşükse diyet yapmak çok uygun olmayabilir. Diyete başlamadan önce kan düzeyi kontrol altına alınmalıdır.

Bağırsak Problemleri: Hangi diyet yapılırsa yapılsın bağırsak sorunları varsa kilo vermek mümkün olamaz. Gastrit, reflü gibi bazı hastalıklar kilo vermeye engel olabilir.