Karatay Diyet Listesi 5. Gün

Beşinci Gün:

Karatay diyetinde beşinci güne ulaşmışsanız oldukça istikrarlı devam ediyorsunuz demektir. Fit bir vücuda kavuşmak için sabırla diyete devam etmelisiniz.

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 yumurtalı ve peynirli omlet
  • 10 adet zeytin
  • 1 tane domates, salatalık
  • 1 çay bardağı fıstık
  • İstenilen kadar şekersiz çay

Ara Öğün:

  • 1 çay bardağı fındık

Öğle Yemeği:

  • 1 su bardağı ayran
  • 2 adet lahmacun

Ara Öğün:

  • 15 adet kiraz ya da mevsimine göre 1 adet armut

Akşam Yemeği:

  • Bol sebze yemeği
  • Bol salata
  • 1 su bardağı ayran

İsterseniz tekrar Karatay Diyet Listesi ilk gününe bakabilirsiniz.

BU KONU HAKKINDAKİ DÜŞÜNCELERİNİZ ?
Yorum Yazın
Yorum
İsimsiz Üye

karatay diyetinde ara öğün yok,bu nerden çıktı

26-11-2016 21:04 Yanıtla Beğen (0)
kübra öz
kübra öz

bu liste kaç gün yapılacak 5. günden sonra 1. güne gerimi dönülüyor

16-08-2016 10:52 Yanıtla Beğen (0)
nefise akca
nefise akca

75 kiloyum 70 şe düşmek istiyorum

02-03-2016 15:32 Yanıtla Beğen (0)
hande
hande

ben emel 88 kiloyum bugün başlıyorum hedef 65 inşalah zayıflarım

04-08-2015 15:02 Yanıtla Beğen (0)
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER İÇERİKLER